Acestea sunt cele mai bogate 14 alimente in vitamina E! Uite ce trebuie sa mananci!

Esti sigura ca primesti indeajuns de multa vitamina E? Daca vrei si mai multa, aceasta este cea mai buna solutie.

Vitamina E este un antioxidant solubil in grasime care ajuta corpul sa neutralizeze efectele oxidarii grasimilor. Vitamina E iti mentine sistemul imunitar puternic si previne dementa si boala Alzheimer. 

Iata care sunt cele mai bogate alimente in vitamina E.

1. Migdale

2. Seminte crude- floarea soarelui, dovleac, seminte de susan.

3. Sfecla Mangold

4. Spanacul

5. Alunele de padure

6. Semintele de pin

7. Broccoli

8. Papaya

9. Mango

10. Kiwi

11. Caise uscate

12. Fistic

13. Ardei grasi rosii

14.