Acestea sunt alimentele toamnei care lupta cu alergiile anotimpului! Iata ce sa mananci!


Acestea sunt alimentele toamnei care lupta cu alergiile anotimpului! Iata ce sa mananci!

Mananca aceste alimente pentru a-i oferi sistemului tau imunitar energia si puterea de care are nevoie.

 

Frunzele incep sa cada iar zilele calde de vara le lasa locul celor racoroase. In aceasta perioada, alergiile de toamna incep sa revina, asa ca ai nevoie de un sistem imunitar puternic pentru a le face fata. Cu toate acestea ai la dispozitie cateva alimente care te ajuta in lupta cu stranuturile.
1. Broccoli- Este bogat in vitamina C, care te ajuta sa iti ameliorezi simptomele alergiilor, fiind s un membru al familiei cruciferelor, care deblocheaza sinusurile.
2. Kale- Este un crucifer, dar este si bogat in vitamina A, care imbunatateste simptomele alergiilor.
3. Ceapa si usturoi- Contin quercitina, o arma secreta ce lupta cu alergiile precum un antihistaminic. De asemenea, actioneaza la fel ca vitamina C si reduce efectele secundare asociate cu inflamatia alergica.
4. Dovleacul- Contine o forma de vitamina A care tine alergiile la distanta.
5. Morcovi- Contin foarte mult beta-caroten pe care il poti obtine daca gatesti morcovii la abur.
6. Telina- Este plina de vitamina C si alte componente anti-inflamatorii, luptand si cu tensiunea ridicata si durerea cronica.
Ce sa NU mananci- Chiar daca unele alimente pot fi adevarate remedii pentru alergii, altele iti pot agrava simptomele.
Evita merele, bananele, pepenii, castravetii, dovleceii, ceaiul de musetel, echinaceea, mierea si nucile.
Sursa: womenshealthmag.com

Frunzele incep sa cada iar zilele calde de vara le lasa locul celor racoroase. In aceasta perioada, alergiile de toamna incep sa revina, asa ca ai nevoie de un sistem imunitar puternic pentru a le face fata. Cu toate acestea ai la dispozitie cateva alimente care te ajuta in lupta cu stranuturile. 



1. Broccoli- Este bogat in vitamina C, care te ajuta sa iti ameliorezi simptomele alergiilor, fiind s un membru al familiei cruciferelor, care deblocheaza sinusurile. 

2. Kale- Este un crucifer, dar este si bogat in vitamina A, care imbunatateste simptomele alergiilor. 

3. Ceapa si usturoi- Contin quercitina, o arma secreta ce lupta cu alergiile precum un antihistaminic. De asemenea, actioneaza la fel ca vitamina C si reduce efectele secundare asociate cu inflamatia alergica. 

4. Dovleacul- Contine o forma de vitamina A care tine alergiile la distanta. 

5. Morcovi- Contin foarte mult beta-caroten pe care il poti obtine daca gatesti morcovii la abur.

6. Telina- Este plina de vitamina C si alte componente anti-inflamatorii, luptand si cu tensiunea ridicata si durerea cronica.

Ce sa NU mananci
- Chiar daca unele alimente pot fi adevarate remedii pentru alergii, altele iti pot agrava simptomele. Evita merele, bananele, pepenii, castravetii, dovleceii, ceaiul de musetel, echinaceea, mierea si nucile.

Sursa: womenshealthmag.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: 5 garnituri sănătoase pentru fripturile de porc

Se anunță o despărțire ȘOC în showbiz! ”Ne certăm în fiecare zi!”

CITEȘTE: Cât timp se fierbe vița de vie. Beneficiile frunzelor de viță de vie

CITEȘTE: 10 măști pentru puncte negre pe care le poți face acasă

25 OCTOMBRIE 2021: Horoscop zilnic. Află ce zodie poate dezvălui secrete!

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

26 OCTOMBRIE 2021: Horoscop zilnic. Află ce zodie primeşte o oprtunitatea de câştiga bani!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri