Aceste trei bauturi, consumate la micul dejun, te ajuta sa slabesti rapid! Iata cum se prepara!

Chiar daca procesul de slabire poate fi dificil, aceste bauturi, consumate dimineata, iti accelereaza metabolismul.

Cele trei bauturi te ajuta datorita semintelor de in, pline de fibre. Fibrele ajuta la eliminarea toxinelor din corp si te ajuta sa slabesti. In plus, cele trei bauturi contin proteine care te ajuta sa iti pastrezi masa musculara. Toate ingredientele se pun intr-un blender si se amesteca bine.

1. Smoothie cu banana si portocale

Ingrediente

1 banana

1 portocala

2 lingurite de migdale pisate

2 lingurite de in macinate

2 smochine uscate

Un sfert de pahar de apa

2. Smoothie cu zmeura si mar

Ingrediente

1 cana de zmeura

1 mar

1 banana

Jumatate de lamaie

1 lingurita de seminte de in macinate

3. Smoothie de kiwi si banana

Ingrediente

2 kiwi

1 banana

Jumatate de mar

1 portocala

1 lingurita de seminte de in macinate

1 lingurita de alune de padure macinate

Cele trei bauturi te ajuta datorita semintelor de in, pline de fibre. Fibrele ajuta la eliminarea toxinelor din corp si te ajuta sa slabesti. In plus, cele trei bauturi contin proteine care te ajuta sa iti pastrezi masa musculara. Toate ingredientele se pun intr-un blender si se amesteca bine. 

1. Smoothie cu banana si portocale

Ingrediente

1 banana
1 portocala
2 lingurite de migdale pisate
2 lingurite de in macinate
2 smochine uscate
Un sfert de pahar de apa

2. Smoothie cu zmeura si mar

Ingrediente

1 cana de zmeura
1 mar
1 banana
Jumatate de lamaie
1 lingurita de seminte de in macinate

3. Smoothie de kiwi si banana

Ingrediente

2 kiwi
1 banana
Jumatate de mar
1 portocala
1 lingurita de seminte de in macinate
1 lingurita de alune de padure macinate