Data viitoare cand iei pranzul, tine minte acest truc care iti poate salva viata.
Daca mananci salata la pranz, ai grija ca data viitoare sa adaugi si oua alaturi de restul ingredientelor. Oamenii de stiinta au descoperit ca acest ingredient iti duce masa la un alt nivel.
Amestectul de oua cu legume crude creste absorbtia de carotenoide cu pana la de noua ori decat in mod normal, conform unei cercetari prezentate la intalnirea anuala American Society for Nutrition.
Carotenoidele sunt antioxidanti puternici care pot reduce riscul de a dezvolta anumite forme de cancer si de boli cronice. Iti prelungesc durata de viata si reduc inflamatiile din corp.
Oamenii de stiinta spun ca ar trebui sa includem doua sau trei oua in salata, alaturi de legume in culorile verde inchis, rosu, violet, portocaliu si albastru. Acestea sunt bogate in carotenoide.
Sursa: womenshealthmag.co
