Acest smoothie cu pere si fructe de padure te ajuta sa slabesti! Uite cum sa-l prepari!


Cheia procesului de slabire este sa mananci alimente sarace in calorii care sunt bogate in fibre si proteine si care iti ofera o senzatie mai mare de satietate.

 

Perele, fructele de padure, kiwi, avocado, legumele verzi si semintele de in sunt cunoscute pentru continutul mare de fibre. Adauga iaurt grecesc pentru proteine si ai obtinut un mic dejun care poate tine foamea depare timp de cateva ore.
Acest smoothie contine 19 grame de fibre si 13 grame de proteine si are doar 350 de calorii.
Ingrediente
1 para
1 kiwi fara coaja
Un sfert de avocado copt
1 cana de zmeura inghetata
1 mana de spanac
1 iaurt mic grecesc
Jumatate de lingurita de seminte de in
2 cani de apa rece
Mod de preparare
Adauga totul intr-un blender si amesteca pana cand obtii o pasta moale.
Sursa: popsugar.com

Perele, fructele de padure, kiwi, avocado, legumele verzi si semintele de in sunt cunoscute pentru continutul mare de fibre. Adauga iaurt grecesc pentru proteine si ai obtinut un mic dejun care poate tine foamea depare timp de cateva ore. 

Acest smoothie contine 19 grame de fibre si 13 grame de proteine si are doar 350 de calorii.

Ingrediente

1 para
1 kiwi fara coaja
Un sfert de avocado copt
1 cana de zmeura inghetata
1 mana de spanac
1 iaurt mic grecesc
Jumatate de lingurita de seminte de in
2 cani de apa rece

Mod de preparare

Adauga totul intr-un blender si amesteca pana cand obtii o pasta moale.

Sursa: popsugar.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Manuela Hărăbor, declarații emoționante despre fiul bolnav de autism: "Ce faci atunci când..."

Divorțează după 11 ani de relație!? ”Mi-a spus că nu mai are nevastă”

COVID-19 Spania: Se limitează reuniunile de Sărbători!

Horoscop chinezesc săptămânal 5 - 11 decembrie 2020. Nativii Șobolan, devastați de veștile pe care le primesc

Horoscop zilnic sâmbătă, 5 decembrie 2020! Nativii zodiei Pești fac achiziţia vieţii lor!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Specialisti

Transferul de grăsime proprie în buze, obraji sau cearcăne, o procedură modernă! Specialistul Kfetele.ro explică!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri