Cura de slăbire cu semințe de dovleac. Slăbește 5 kilograme în 7 zile

Semințele de dovleac reprezintă un adevărat elixir pentru sănătate. Acestea au o mulțime de proprietăți și beneficii asupra organismului, iar medicii le recomandă cu încredere mai ales persoanelor care vor să scape de kilogramele în plus. Află, în rândurile de mai jos, ce trebuie să faci în cura de slăbire cu semințe de dovleac și cum poți arde 5 kilograme în 7 zile.

În mod general, dovleacul reprezintă o reală sursă de vitamine și te ajută să previi sau să vindeci foarte multe afecțiuni. Semințele acestuia au în compoziția lor cantități considerabile de fosfor, magneziu, fier, cupru, vitamina K și zinc. Dacă sunt consumate crude sau chiar în combinație cu alte alimente naturale, acestea te vor putea ajuta să previi o mulțime de afecțiuni. Descoperă, în acest articol, ce trebuie să faci în cura de slăbire cu semințe de dovleac și cum poți arde 5 kilograme în 7 zile.

Citeste si: Dieta cu apă minerală. Cum reușești să slăbești în timp record

Beneficiile semințelor de dovleac

Zincul din semințele de dovleac îți oferă suport imunitar. În doar o cantitate de 15 grame de semințe de dovleac regăsim 1 mg din acest mineral necesar organismului nostru. În mod general, zincul susține creșterea celulară, te ajută să dormi mai bine, să ai o dispoziție bună, dar și să îți dezvolți simțul mirosului și pe cel al gustului.

De asemenea, magneziu este foarte important pentru sănătatea inimii. O cană cu semințe de dovleac are cantitatea zilnică recomandată de magneziu, care ajută la pomparea sângelui la inimă, formarea corectă a dinților și a oaselor, relaxarea vaselor de sânge și funcționarea corectă a colonului.

Citeste si: Cura de slăbire rapidă de post. Care este planul alimentar

Alungă depresia

Semințele de dovleac au, în compoziția lor, foarte mult tripofan, o substanță care te ajută să combați depresia. Tripofanul este convertit în serotonină și niacină, ambele fiind necesare pentru a avea o stare de bine.

Semințele de dovleac mențin inima sănătoasă

Consumate în mod constant, semințele de dovleac ajută la menținearea sănătății inimii. Acestea conțin foarte mult magneziu, care ajută la formarea corectă a oaselor și dinților, relaxarea vaselor de sânge și pentru a avea o funcție intestinală bună.

Semințele de dovleac sunt antiinflamatorii

Uleiul făcut din semințe de dovleac are o serie de efecte antiinflamatorii. Un studiu realizat cu ajutorul animalelor arată faptul că acționează exact la fel ca medicamentele antiinflamatorii precum indometacina pentru tratarea artritei.

Benefice în combaterea diabetului

Mai multe studii au demonstrat că semințele de dovleac pot ajuta la regularizarea insulinei, dar și la previnirea complicațiilor diabetice care apar, micșorând stresul la nivel oxidativ.

Asigură sănătatea prostatei

Toate uleiurile și extractele din semințe de dovleac pot avea un rol foarte important când vine vorba despre tratarea hiperplaziei prostatice benigne, numită și prostată mărită.

Citeste si: Dietă cu AVOCADO. Cum slăbești 5 kg în 14 zile

Cura de slăbire cu semințe de dovleac. Slăbește 5 kilograme in 7 zile

Dacă vrei să scapi rapid de kilogramele în plus, trebuie să introduci în alimentația ta semințele de dovleac. Acestea ajută la reglarea metabolismului și a densității sângelui. În cura de slăbire cu semințe de dovleac este foarte important să respecți ora pentru fiecare masă din zi. În toată perioada dietei poți consuma fructe, ceai și cafea, însă ține cont că acestea nu trebuie îndulcite. De asemenea, ca în orice dietă, trebuie să faci și foarte mult sport. Mișcarea în aer liber sau exercițiile fizice la sala de fitness te vor ajuta să obții rezultateale dorite.

LUNI

Mic Dejun: Salată de morcovi cu semințe de dovleac și o limonadă fără zahăr

Prânz: Supă de legume

Cină: Un bol mic de iaurt cu semințe de dovleac

MARȚI

Mic Dejun: Salată verde cu semințe de dovleac și suc de portocale natural, fără zahăr

Prânz: Supă de roșii

Cină: 2 mere și o cană de ceai neîndulcit

MIERCURI

Mic dejun: Salată de roșii cu brânză degresată de vacă și semințe de dovleac

Prânz: Cartofi la cuptor cu salată verde

Cină: Salată de fructe simplă

JOI

Mic dejun: Iaurt cu semințe de dovleac

Prânz: Salată cu ton, porumb și semințe de dovleac

Citește și: Călin Georgescu contestă sechestrul pus pe vila din Mogoșoaia. Când se judecă cererea fostului candidat - wowbiz.ro

Citește și: Premierul Portugaliei REACȚIONEAZĂ în scandalul dintre Cristiano Ronaldo și Jorge Jesus. MOTIVUL pentru care starul portughez a părăsit cantonamentul naționalei portugheze: "Statutul este una, dar reg

Cină: Ciuperci la grătar și brânză degresată

VINERI

Mic dejun:Salată de morcovi cu semințe de dovleac

Prânz: Supă cremă de linte

Cină: Iaurt cu migdale

SÂMBĂTĂ

Mic dejun: Salată de fructe și un ou fiert

Prânz: Orez fiert și salată de crudități

Cină: Avocado cu semințe de dovleac

DUMINICĂ

Mic dejun: Suc de portocale și salată de morcovi cu semințe de dovleac

Prânz: Mâncare de mazăre

Cină: Orez cu legume