Daca nu ai incercat pana acum semintele de Chia nu mai amana momentul.
Incearca sa le incluzi in dieta, pentru ca micutele seminte de Chia au castigat popularitate si se afla in topul listei superalimentelor.
Ingrediente:
2 cani de apa sau apa de cocos
1,5 linguri seminte de chia
½ lingura suc de lamaie
Indulcitor ( poti folosi de exemplu putina miere)
Pune semintele de chia si apa intr-un pahar si amesteca foarta bine. Lasa bautura sa stea 10 minute pentru ca semintele de chia sa se hidrateze. Poti face bautura intr-un borcan cu capac pentru a le amesteca mai bine.
Adauga sucul de lamaie si indulcitorul, amesteca din nou pentru a combina toate ingredientele si bucura-te de aceasta bautura grozava si de efectele ei nemaipomenite.
