Daca vrei sa slabesti foarte repede 5 kilograme, iata mai jos cura de 3 zile, cunoscuta si sub numele de dieta Yo-Yo.
Regimul Yo-Yo este unul draconic, motiv pentru care experţii în nutriţie recomandă să îl urmaţi cel mult o singură dată pe an, deoarece riscaţi să vă daţi metabolismul peste cap şi să vă puneţi sănătatea în pericol.
Prima zi
In prima zi de dietă, organismul îşi încetineşte metabolismul, deoarece alimentele incluse conţin mai puţin de 500 de kilocalorii. Micul dejul presupune să beţi o ceaşcă de cafea sau ceai. Specialiştii în nutriţie recomandă să nu adăugaţi niciun pic de zahăr, zaharină, miere sau lapte. De asemenea, mai este permis jumătate de grapefruit sau sucul de la jumătate de fruct şi o felie de toast cu o lingură de unt de arahide.
Asa cureti rapid o cada patata! Ai nevoie doar de acest ingredient
La pranz este indicat să mâncaţi 125 de grame de ton, cu o felie de pâine toast şi o ceaşcă de cafea sau de ceai.
Cina presupune să mâncaţi 85 de grame de orice carne slabă, precum cea de pui, de curcan sau de peşte. Seara mai puteţi mâncaţi 250 de grame de fasole verde, 250 de grame de morcovi, un măr şi 250 de grame de îngheţată de vanilie.
Cum sa cureti ficatul si rinichii folosind 3 ingrediente simple! Iata reteta
Citeste continuarea aici.
