Vrei un ten perfect? Iata 10 alimente pe care sa le mananci zilnic

Vrei un ten perfect? Iata 10 alimente pe care sa le mananci zilnic
Vrei un ten perfect? Iata 10 alimente pe care sa le mananci zilnic

Daca vrei sa ai un ten perfect, cu siguranta iti achizitionezi cele mai bune produse de ingrijire si de make-up. Chiar si asa, nu esti intotdeauna multumita de efectele lor.

 

Poate ca ar trebui sa actionezi si de la “interior” pentru a avea o piele sanatoasa si stralucitoare. Iata 10 alimente pe care este recomandat sa le mananci zilnic ca sa ai un ten perfect.
1. Ardei gras rosu
Este gustos si hranitor si il poti consuma atat crud, cat si gatit. Un singur ardei gras rosu pe zi iti acopera mai mult de 100% doza zilnica recomanda de vitamina C.
In plus, ardeiul gras rosu contine fibre si vitamina B6, carotenoide si alte substante care cresc circulatia sangvina la nivelul pielii si previn aparitia ridurilor. Mai mult, carotenoidele din ardeiul gras lupta impotriva acneei.
2. Ciocolata neagra
Este bogata in antioxidanti, acizi grasi si flavonoide care dau stralucire pielii. Cacaoa din ciocolata ajuta vasele de sange sa se relaxeze, creste circulatia sangvina la nivelul pielii si o protejeaza impotriva razelor solare.
Pentru a beneficia de toate aceste efecte ale ciocolatei, aceasta trebuie sa fie cel putin 80% cacao.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Poate ca ar trebui sa actionezi si de la “interior” pentru a avea o piele sanatoasa si stralucitoare. Iata 10 alimente pe care este recomandat sa le mananci zilnic ca sa ai un ten perfect.

1. Ardei gras rosu

Este gustos si hranitor si il poti consuma atat crud, cat si gatit.

Un singur ardei gras rosu pe zi iti acopera mai mult de 100% doza zilnica recomanda de vitamina C. In plus, ardeiul gras rosu contine fibre si vitamina B6, carotenoide si alte substante care cresc circulatia sangvina la nivelul pielii si previn aparitia ridurilor. Mai mult, carotenoidele din ardeiul gras lupta impotriva acneei.

2. Ciocolata neagra

Este bogata in antioxidanti, acizi grasi si flavonoide care dau stralucire pielii.
Cacaoa din ciocolata ajuta vasele de sange sa se relaxeze, creste circulatia sangvina la nivelul pielii si o protejeaza impotriva razelor solare. Pentru a beneficia de toate aceste efecte ale ciocolatei, aceasta trebuie sa fie cel putin 80% cacao.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Oare să mai fie ceva între Manuela și Dorobanțu? Naomi nu mai stă pe gânduri și spune direct ce a văzut! "Dacă până acum am fost tot că nu, că nu, că nu... acum sunt așa în dubii..."

I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională

Dragostea plutește în aer la BEACH, PLEASE! 2025. David Măruță, surprins pentru prima dată alături de iubita lui. Fiul Andrei s-a cuplat cu fiica unui celebru chef din România

În ce stadiu se află intervenția de punere a dinților definitivi, pentru mama Geta? "Dantura este foarte importantă și oricine ar trebui să o prioritizeze!"

Spania a fost măturată de o vijelie violentă! 400 de oameni au fost evacuați, două femei au fost lovite de fulger și două persoane au fost luate de apă

VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies