Mancarea pe care o consumi atunci cand pleci in vacanta ar putea fi mai sanatoasa decat cea pe care o consumi cand ramai acasa.
Verifica-ti calendarul! Sansele sunt ca intreaga ta vara sa fie rezervada pentru weekenduri de nunta, vacante cu familia si poate doua sau trei excursii cu partenerul si prieteneile. Toate sunt potentiali factori care ti-ar putea da peste cap intrega dieta.
Insa un nou articol sugereaza ca poftele tale din vacanta ar putea sa nu fie chiar asa rele pana la urma.
Ai putea chiar sa mananci mai sanatos in aceasta perioada.
"Atunci cand mancam acasa, alimentatia noastra se bazeaza pe o rutina: corn la micul dejun, salata la pranz, pauza de ciocolata si asa mai departe. Este foarte greu sa-ti asculti vocea interioara si sa mananci doar cand iti este foame. Atunci cand calatoresti, renunti la rutina. Nu mai esti in elementul tau si esti fortata sa te gandesti la ceea ce vrei cu adevarat", spune un articol de pe Refinery29.
Cu alte cuvinte, poti manca mult mai rational in vacanta. In plus, picioarele tale simt acest lucru. In vacanta te misti si mergi mai mult, asa ca te-ai putea intoarce mai sanatoasa decat ai plecat.
Verifica-ti calendarul! Sansele sunt ca intreaga ta vara sa fie rezervada pentru weekenduri de nunta, vacante cu familia si poate doua sau trei excursii cu partenerul si prieteneile.
Toate sunt potentiali factori care ti-ar putea da peste cap intrega dieta.Insa un nou articol sugereaza ca poftele tale din vacanta ar putea sa nu fie chiar asa rele pana la urma. Ai putea chiar sa mananci mai sanatos in aceasta perioada.
" Atunci cand mancam acasa, alimentatia noastra se bazeaza pe o rutina: corn la micul dejun, salata la pranz, pauza de ciocolata si asa mai departe. Este foarte greu sa-ti asculti vocea interioara si sa mananci doar cand iti este foame. Atunci cand calatoresti, renunti la rutina. Nu mai esti in elementul tau si esti fortata sa te gandesti la ceea ce vrei cu adevarat", spune un articol de pe Refinery29.
Cu alte cuvinte, poti manca mult mai rational in vacanta. In plus, picioarele tale simt acest lucru. In vacanta te misti si mergi mai mult, asa ca te-ai putea intoarce mai sanatoasa decat ai plecat.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
