Daca ai decis sa faci o pauza de la cafea, poti inlocui acest energizant cu unul la fel de puternic, ce detine numeroase proprietati miraculoase asupra corpului.
Pentru preparare ai nevoie de:
– o cana cu lapte de cocos;
– 1/2 cana cu bucati congelate de ananas sau mango;
– o banana proaspata;
– o lingura de ulei de cocos;
– 1/2-1 lingurita cu turmeric;
– 1/2 lingurita cu scortisoara;
– 1 lingurita de seminte de chia.
Ingredientele se amesteca bine intr-un blender pana cand compozitia se transforma intr-o bautura cremoasa. Pentru efecte maxime, se recomanda ca smoothie-ul sa fie consumat in prima parte a zilei.
Pe langa faptul ca te mentine energica, acest smoothie are si alte beneficii asupra corpului – ii ofera din plin vitamine, minerale si antioxidanti care previn aparitia inflamatiilor, combat bacteriile „rele” si inhiba dezvoltarea celulelor canceroase, gratie turmericului.
