Vrei sa stii care este mancarea perfecta pentru organismul tau? Trebuie sa urmezi trei pasi simpli!


Vrei sa stii care este mancarea perfecta pentru organismul tau? Trebuie sa urmezi trei pasi simpli!

Te-ai saturat sa numeri caloriile sau sa te gandesti cate vitamine si minerale sunt in furculita pe care tocmai o duci la gura? Cercetatorii au gasit trei solutii simple care te ajuta sa realizezi daca ceea ce urmeaza sa mananci este benefic pentru organismul tau.

In primul rand, intreaba-te cum te vei simti intr-o ora. Gandeste-te la energia ta, la burta si la minte. Vei avea constiinta incarcata din cauza alegerii facute sau, dimpotriva, vei fi multumit? Poti invata sa apreciezi ce fel de mancare iti da energie si ce preparat iti induce o stare de somnolenta. Facand asta, vei gasi reteta unica perfecta pentru organismul tau.

A doua favoare pe care ti-o poti face este sa asculti cu atentie cand trupul iti spune ceea ce vrea.

Analizeaza-ti toate simturile inainte de a lua o decizie. Corpul are foarte multe cai de comunicare a nevoilor si daca ne oprim un moment sa-i ascultam mesajele, ii putem da imediat cele necesare unei bune functionari.

 

De asemenea, ar trebui sa fiti foarte atenti la culorile preparatelor din fata dumneavoastra. Vedeti o varietate de culori sau mancarea e monocromatica? “Curcubeul” inseamna o sumedenie de nutrient, pe care nu e nevoie sa-i calculati sau sa-i numarati.

 

Sursa: mindbodygreen.com


Abonează-te pe

Citește și:

NOUTATE: Cine este solistul de la CARLA'S DREAMS. Biografie: nume real, data naşterii, căsătorie, copil, divorț, cine este iubita lui

Nimeni nu bănuia ASTA! Ce secret teribil s-a aflat despre Mihaela Bilic

CITEȘTE: Cine este SENSY. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

DESCOPERĂ: Cine este ANDA ADAM, noua concurenta de la Bravo ai Stil! Celebrities

CITEȘTE: Cine este IOANA FILIMON. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Victor Slav și Anda Adam, revedere după aproape 10 ani de la despărțire! Care a fost reacția celor doi

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri