Vezi mai jos ce nu trebuie sa-ti lipseasca din farfurie daca vrei sa dai jos kilogramele in plus.
1. Grapefruit – Evita sucurile din comert, mai bine incepe-ti ziua cu jumatate de grapefruit proaspat.
2. Banane – Bananele sunt pline de vitamine si potasiu, plus la asta tin bine de foame.
3. Lapte – Organismul tau are nevoie de calciu si de vitamina D, iar laptele le contine pe ambele.
4. Cereale integrale – iti scutesc timpul de preparare si sunt si foarte satioase.
Sursa: Kankan.md
1. Grapefruit – Evita sucurile din comert, mai bine incepe-ti ziua cu jumatate de grapefruit proaspat.
2. Banane – Bananele sunt pline de vitamine si potasiu, plus la asta tin bine de foame.
3. Lapte – Organismul tau are nevoie de calciu si de vitamina D, iar laptele le contine pe ambele.
4. Cereale integrale – iti scutesc timpul de preparare si sunt si foarte satioase.
Sursa: Kankan.md
