Vezi mai jos ce nu trebuie sa-ti lipseasca din farfurie daca vrei sa dai jos kilogramele in plus.
1. Grapefruit- Evita sucurile din comert, mai bine incepe-ti ziua cu jumatate de grapefruit proaspat.
2. Banane- Bananele sunt pline de vitamine si potasiu, plus la asta tin bine de foame.
3. Lapte- Organismul tau are nevoie de calciu si de vitamina D, iar laptele le contine pe ambele.
4.
Cereale integrale- iti scutesc timpul de preparare si sunt si foarte satioase.
Sursa: Kankan.md
1. Grapefruit- Evita sucurile din comert, mai bine incepe-ti ziua cu jumatate de grapefruit proaspat.
2. Banane- Bananele sunt pline de vitamine si potasiu, plus la asta tin bine de foame.
3. Lapte- Organismul tau are nevoie de calciu si de vitamina D, iar laptele le contine pe ambele.
4. Cereale integrale- iti scutesc timpul de preparare si sunt si foarte satioase.
Sursa: Kankan.md
