Vrei sa slabesti fara sa tii dieta? Mananca seara sau la pranz o ciorba - Uite ce efect are asupra organismului


Nutritionista Mihaela Bilic le recomanda celor care vor sa slabeasca sa consume la felul principal o portie de ciorba.

Mihaela Bilic a demolat mitul paharului de apa baut inainte de masa care te-ar ajuta sa scapi de kilogramele in plus fiindca ti-ar umple stomacul. In realitate, apa consumata inainte de masa nu te satura. Nutritionista recomanda in schimb sa consumam  o ciorba la pranz sau la cina fiindca acest aliment ne poate ajuta sa mancam mai putin.  

"Mitul paharului de apa. Multa lume crede ca daca bei un pahar de apa inainte de masa vei manca mai putin. Din pacate e doar un mit:(
Apa si toate lichidele baute pe burta goala trec prin stomac in cateva minute, nu raman acolo suficient timp cat sa-ti dea senzatia de satietate, de plin. Cu totul altfel stau lucrurile daca stomacul e plin, daca ai mancat ceva. Atunci apa se amesteca cu restul alimentelor si exista sansa sa intarzie golirea gastrica si deci sa te ajute sa mananci mai putin.

Cea mai buna metoda de a tempera apetitul este sa alegi ciorba ca prim fel de mancare. Un castron de supa sau ciorba umple eficient stomacul timp de cateva ore si tine de foame cu putine calorii. Combinatia de apa, legume si eventual carne este mult mai eficienta decat paharul de apa baut inainte de masa. Ca sa nu mai zic ca atunci cand vrei sa slabesti poti manca doar o ciorba la pranz sau seara, ca fel unic. E cel mai satios, echilibrat si dietetic aliment. Si tine loc si de apa", a scris Mihaela Bilic pe reteaua de socializare.


Citește și:

Horoscop zilnic duminică, 25 octombrie 2020. Află ce zodie are o propune în căsătorie sau apariția unui bebeluș în familie!

Sfatul zilei de astăzi, duminică 25 octombrie. Gemenii se îndrăgostesc

Are cancer! Celebrul actor a transmis un mesaj disperat, chiar înainte de operație

Andreea Tonciu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” au luat foc! "Te-ai cuplat cu unul și cu altul că să apari la televizor! Ești vedetă la altceva…"

Cum faci cei mai buni gogoșari în oțet pentru iarnă

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cum arată acum cea mai urâtă femeie din lume! Are 1 milion de urmăritori pe Facebook

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri