Toate stim ca este bine sa dormi opt ore pe noapte si ca este recomandat sa ne trezim dimineata devreme.
Se pare ca acest obicei de a te trezi la prima ora este mai benefic pentru corpul tau decat castigarea unor ore in plus pentru munca.
Persoanele care merg la sala dimineata slabesc mai multe kilograme comparativ cu cele care merg la sala seara.
Conform unui studiu publicat in 2015, persoanele care primesc cea mai multa lumina solara din expunerile matinale au un indice de masa corporala mai mic decat persoanele care se expun la soare mai tarziu.
Sursa
Se pare ca acest obicei de a te trezi la prima ora este mai benefic pentru corpul tau decat castigarea unor ore in plus pentru munca.
Persoanele care merg la sala dimineata slabesc mai multe kilograme comparativ cu cele care merg la sala seara.
Conform unui studiu publicat in 2015, persoanele care primesc cea mai multa lumina solara din expunerile matinale au un indice de masa corporala mai mic decat persoanele care se expun la soare mai tarziu.
Sursa
