Vrei să slăbeşti? Cum să arzi grăsimile pe parcursul zilei prin doar 6 paşi simpli

L. S. 29 octombrie 2018 Actualizat: 20 septembrie 2020, 22:00

Vrei să slăbeşti? Cum să arzi grăsimile pe parcursul zilei prin doar 6 paşi simpli

Cu siguranţă te-ai lovit de multe ori de expresia "a arde grăsimi", dar ce înseamnă cu adevărat acest lucru?

Dormi suficient

Deşi poate fi dificil să ai parte în fiecare noapte de toate orele necesare de somn, acest lucru este esenţial pentru arderea grăsimilor.

De exemplu, dacă doreşti să te antrenezi, un organism obosit nu va putea face faţă şi va fi greu pentru corpul tău să ardă grăsimi. Ai putea să pui o alarmă în fiecare noapte la ora la care decizi să te culci, pentru a avea minim 7 ore de somn.

Mănâncă zmeură

Mănâncă zmeură în fiecare zi. Aceasta este bogată în fibre, ceea ce va ajuta organismul să ardă mai multe grăsimi.

citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cele mai STRESATE ZODII şi soluţiile cele mai eficiente pentru fiecare in parte

Despărțirea este oficială, la Casa Regală! Nu s-a mai putut face nimic pentru a salva relația dintre cei doi

EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari

Mihai Trăistariu, pus față în față cu o situație neașteptată, A REACȚIONAT furios și fără menajamente. CE A VĂZUT cu ochii lui și CE A PĂȚIT l-a scos din minți, arătând dovada public: "Mă enervează la culme. Efectiv realizez instantaneu de ce..."

5 lucruri pe care să nu le spui soţului tău

UPDATE Codurile galben și portocaliu de viscol și ninsori, extinse. Stratul de zăpadă ajunge până la 50 cm

VIDEO Român arestat în Italia după ce a încercat să răpească o fetiță de un an și jumătate! Micuța a fost grav rănită

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Credeai că ştii totul despre HOROSCOP? Cele mai surprinzătoare trăsături ale zodiei tale pe care sigur nu le ştiai

citește mai departe

Horoscop

Credeai că ştii totul despre HOROSCOP? Cele mai surprinzătoare trăsături ale zodiei tale pe care sigur nu le ştiai

Cele mai STRESATE ZODII şi soluţiile cele mai eficiente pentru fiecare in parte

citește mai departe

Horoscop

Cele mai STRESATE ZODII şi soluţiile cele mai eficiente pentru fiecare in parte

5 lucruri pe care să nu le spui soţului tău

citește mai departe

Tu și El

5 lucruri pe care să nu le spui soţului tău

Oracolscop 29 octombrie - 04 noiembrie 2018. Mesajul pentru fiecare zodie primit prin intermediul Osho Zen Tarot

citește mai departe

Horoscop

Oracolscop 29 octombrie - 04 noiembrie 2018. Mesajul pentru fiecare zodie primit prin intermediul Osho Zen Tarot

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

citește mai departe

Lifestyle

Nici nu s-a terminat iarna că ne gândim la sărbătorile pascale. Cât vor trebui românii să scoată din buzunar dacă vor carne de miel pe masă

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

citește mai departe

Lifestyle

Ce NU au voie să facă oamenii în Sâmbăta Morților. Tradiții și obiceiuri pentru această zi

Parteneri

Doi americani au cumpărat o casă în Italia cu 13.150 de dolari și au cheltuit 18.000 ca s-o renoveze. Apoi au decis să mai cumpere una

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Doi americani au cumpărat o casă în Italia cu 13.150 de dolari și au cheltuit 18.000 ca s-o renoveze. Apoi au decis să mai cumpere una

Crystal, văduva lui Hugh Hefner, demers neașteptat la aproape zece ani de la moartea magnatului: „Mii de femei ar putea fi afectate”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Crystal, văduva lui Hugh Hefner, demers neașteptat la aproape zece ani de la moartea magnatului: „Mii de femei ar putea fi afectate”

Ce mesaj tulburător e inscripționat pe piatra funerară a lui Gabriel Cotabiță, la cimitirul Bellu, în locul unde a fost îngropată cenușa lui! Trecătorii se opresc și mulți rămân înmărmuriți când văd: "În fiecare noapte...". Îți dau lacrimile instantaneu

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce mesaj tulburător e inscripționat pe piatra funerară a lui Gabriel Cotabiță, la cimitirul Bellu, în locul unde a fost îngropată cenușa lui! Trecătorii se opresc și mulți rămân înmărmuriți când văd: "În fiecare noapte...". Îți dau lacrimile instantaneu

EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu Dorian Popa și CUM A DEPĂȘIT această situație dramatică? Chiar el a povestit cu lux de amănunte CALVARUL prin care a trecut: "Acum s-a dus totul. Vai de viața mea! Uitați-vă cum..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu Dorian Popa și CUM A DEPĂȘIT această situație dramatică? Chiar el a povestit cu lux de amănunte CALVARUL prin care a trecut: "Acum s-a dus totul. Vai de viața mea! Uitați-vă cum..."

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Pentru tine

Amintiri din copilărie cu familia Sterp, la aceeași masă. Ce dezvăluiri a făcut mama Geta despre fiul ei, Culiță, atunci când era mic: “Am zis că ai șapte ani de acasă, nu-i mai ai.”

citește mai departe

Vedete

Amintiri din copilărie cu familia Sterp, la aceeași masă. Ce dezvăluiri a făcut mama Geta despre fiul ei, Culiță, atunci când era mic: “Am zis că ai șapte ani de acasă, nu-i mai ai.”

Ce planuri are Gabriela Cristea în Italia? Vedeta vrea să investească într-o afacere surprinzătoare: „Trebuie să faci demersuri speciale ca să scoți un măslin și să îl replantezi în altă parte.”

citește mai departe

Vedete

Ce planuri are Gabriela Cristea în Italia? Vedeta vrea să investească într-o afacere surprinzătoare: „Trebuie să faci demersuri speciale ca să scoți un măslin și să îl replantezi în altă parte.”

Au trecut două luni de când Ion Drăgan s-a stins din viață. Gestul făcut în memoria lui care a împărțit fanii artistului în două

citește mai departe

Vedete

Au trecut două luni de când Ion Drăgan s-a stins din viață. Gestul făcut în memoria lui care a împărțit fanii artistului în două

„The Floor” revine cu un nou sezon, din 28 februarie, la Kanal D!

Video

„The Floor” revine cu un nou sezon, din 28 februarie, la Kanal D!

(P) Canapele curbate sau în linii drepte? Tendințele care definesc designul interior în 2026

citește mai departe

Lifestyle

(P) Canapele curbate sau în linii drepte? Tendințele care definesc designul interior în 2026

Cum să scapi rapid de ochii umflați și roșii după plâns. 10 metode eficiente

citește mai departe

Beauty

Cum să scapi rapid de ochii umflați și roșii după plâns. 10 metode eficiente

Din Lifestyle

(P) Ce înseamnă când visezi că ai câștigat sume de bani și cum interpretezi visele despre noroc

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ce înseamnă când visezi că ai câștigat sume de bani și cum interpretezi visele despre noroc

(P) Ce înseamnă o experiență de joc la cazino responsabilă, pas cu pas

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ce înseamnă o experiență de joc la cazino responsabilă, pas cu pas

(P) Vinuri de colecție: plăcerea rară a gustului care spune o poveste

citește mai departe

Lifestyle

(P) Vinuri de colecție: plăcerea rară a gustului care spune o poveste

(P) Femeile care oferă pronosticuri sportive: vocile rare care merită ascultate

citește mai departe

Lifestyle

(P) Femeile care oferă pronosticuri sportive: vocile rare care merită ascultate

(P) Încălțămintea care schimbă confortul sezonului rece fără compromisuri de stil

citește mai departe

Lifestyle

(P) Încălțămintea care schimbă confortul sezonului rece fără compromisuri de stil

(P) Dureri de gât? Farmacia online, sănătate la un click distanță

citește mai departe

Lifestyle

(P) Dureri de gât? Farmacia online, sănătate la un click distanță

Parteneri

Iosif are o ieșire nervoasă de față cu toată lumea: „Dar ce sunt aici? Maimuțoi?”. Tânărul nu mai suportă situația dintre el și Lucia

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Iosif are o ieșire nervoasă de față cu toată lumea: „Dar ce sunt aici? Maimuțoi?”. Tânărul nu mai suportă situația dintre el și Lucia

Cum se calculează în 2026 impozitul pentru casă?

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Cum se calculează în 2026 impozitul pentru casă?

Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”

Mihai Trăistariu, pus față în față cu o situație neașteptată, A REACȚIONAT furios și fără menajamente. CE A VĂZUT cu ochii lui și CE A PĂȚIT l-a scos din minți, arătând dovada public: "Mă enervează la culme. Efectiv realizez instantaneu de ce..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Mihai Trăistariu, pus față în față cu o situație neașteptată, A REACȚIONAT furios și fără menajamente. CE A VĂZUT cu ochii lui și CE A PĂȚIT l-a scos din minți, arătând dovada public: "Mă enervează la culme. Efectiv realizez instantaneu de ce..."

Alexandru a dansat cu Andra! Incredibil cum a reacționat Jaqueline după momentul celor doi: „Nu e capabil să...”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Alexandru a dansat cu Andra! Incredibil cum a reacționat Jaqueline după momentul celor doi: „Nu e capabil să...”

Editors picks

„The Floor” revine cu un nou sezon, din 28 februarie, la Kanal D!

Video

„The Floor” revine cu un nou sezon, din 28 februarie, la Kanal D!

Motivul pentru care Minodora nu a putut să își ia rămas bun de la mama în ultimele clipe, de lângă sicriu. De ce nu a vrut să o atingă: „Întotdeauna mi-a fost frică de oamenii decedați.”

citește mai departe

Vedete

Motivul pentru care Minodora nu a putut să își ia rămas bun de la mama în ultimele clipe, de lângă sicriu. De ce nu a vrut să o atingă: „Întotdeauna mi-a fost frică de oamenii decedați.”

Tanti Vasilica a căzut din nou în curte. Bunicuța, cu sufletul îndurerat, spune că nu primește ajutor nici din partea nepoților: „Așa mă roade pe mine. Poate am fost rea, eu știu?”

citește mai departe

Vedete

Tanti Vasilica a căzut din nou în curte. Bunicuța, cu sufletul îndurerat, spune că nu primește ajutor nici din partea nepoților: „Așa mă roade pe mine. Poate am fost rea, eu știu?”

Daniela Iliescu, despre contractele bănoase pe care le-a refuzat. Motivul categoric pentru care nu a acceptat anumite parteneriate: „V-ar surprinde sumele.”

citește mai departe

Vedete

Daniela Iliescu, despre contractele bănoase pe care le-a refuzat. Motivul categoric pentru care nu a acceptat anumite parteneriate: „V-ar surprinde sumele.”

Decizia pe care a luat-o Claudia Puican cu privire la fiul ei, după ce s-a întors acasă. Artista a mărturisit totul, cu cel mic în brațe: „Mai mult îl chinuiam decât îi făceam bine.”

citește mai departe

Vedete

Decizia pe care a luat-o Claudia Puican cu privire la fiul ei, după ce s-a întors acasă. Artista a mărturisit totul, cu cel mic în brațe: „Mai mult îl chinuiam decât îi făceam bine.”

Care a fost reacția lui Bogdan de la Ploiești în momentul în care a văzut-o pe Cristina Pucean pe scenă, în prezența altui bărbat: „Mă voi ruga mereu pentru ea.”

citește mai departe

Vedete

Care a fost reacția lui Bogdan de la Ploiești în momentul în care a văzut-o pe Cristina Pucean pe scenă, în prezența altui bărbat: „Mă voi ruga mereu pentru ea.”