Pentru a scapa de grasimea de pe posterior, trebuie sa depui putin efort in fiecare zi.
De exemplu, poti lucra partea interioara a coapselor in timp ce te uiti la televizor. Pune-ti o sticla cu apa intre picioare si incearca sa o strangi. Repeta de 25 de ori.
1. Aceste exercitii te ajuta
Mersul, urcatul scarilor si genuflexiunile ajuta, insa exercitiul clasic este fandarea. Fa-o corect pentru a nu pune presiune pe articulatii. Fa cate 20 de repetari pe set, timp de cinci seturi.
2. Maseaza zonele cu probleme
Alege periajul uscat si executa miscari circulare spre inima pentru stimula circulatia si drenajul limfatic.
3. Daca ai nevoie de o imbunatatire rapida, incearca pantalonii elastici care dau efect de subtiere. Functioneaza de fiecare data.
Sursa
De exemplu, poti lucra partea interioara a coapselor in timp ce te uiti la televizor. Pune-ti o sticla cu apa intre picioare si incearca sa o strangi. Repeta de 25 de ori.
1. Aceste exercitii te ajuta
Mersul, urcatul scarilor si genuflexiunile ajuta, insa exercitiul clasic este fandarea. Fa-o corect pentru a nu pune presiune pe articulatii. Fa cate 20 de repetari pe set, timp de cinci seturi.
2. Maseaza zonele cu probleme
Alege periajul uscat si executa miscari circulare spre inima pentru stimula circulatia si drenajul limfatic.
3. Daca ai nevoie de o imbunatatire rapida, incearca pantalonii elastici care dau efect de subtiere. Functioneaza de fiecare data.
