Daca vrei sa ai un corp mai tonifiat, incearca aceste exercitii care iti ajuta tot corpul.
"Prin exercitiile pilates lucrezi muschii abdominali, ai bazinului si muschii fesieri. Scopul programului este sa tonifiezi partea de mijloc a corpului si sa detensionezi extremitatile.
In timpul antrenamentului, se produce un efect de destindere în partea superioara a corpului, la umeri si ceafa.", scrie Marga Balan pe pagina sa de Facebook.
"Prin exercitiile pilates lucrezi muschii abdominali, ai bazinului si muschii fesieri. Scopul programului este sa tonifiezi partea de mijloc a corpului si sa detensionezi extremitatile.
In timpul antrenamentului, se produce un efect de destindere în partea superioara a corpului, la umeri si ceafa.", scrie Marga Balan pe pagina sa de Facebook.