Vrei sa iti reglezi metabolismul in mod natural? Uite ce reguli sa urmezi!


Exista un set de reguli pe care trebuie sa le respecti atunci cand iti reglezi metabolismul in mod natural.

 

Cel mai bine este sa combini aceste reguli cu exercitiile fizice
1. Bea mai multa apa
2. Misca-te cat de des poti
3. Nu sari peste masa de dimineata
4. Mananca mai multe proteine
5. Daca esti consumator greu de cafea, inlocuieste cafeaua cu ceaiul
6. Fii sincer cu tine – daca consumi junk food din cauza stresului sau pentru ca esti plictisit, ar trebui sa fii
7. Mananca regulat – Doua mese mari pe zi este reteta dezastrului. Cel mai bine este sa mananci regulat, cate 3 mese pe zi si 2 gustari
Sursa

Cel mai bine este sa combini aceste reguli cu exercitiile fizice

1. Bea mai multa apa

2. Misca-te cat de des poti

3. Nu sari peste masa de dimineata

4. Mananca mai multe proteine

5. Daca esti consumator greu de cafea, inlocuieste cafeaua cu ceaiul

6. Fii sincer cu tine – daca consumi junk food din cauza stresului sau pentru ca esti plictisit, ar trebui sa fii 

7. Mananca regulat – Doua mese mari pe zi este reteta dezastrului. Cel mai bine este sa mananci regulat, cate 3 mese pe zi si 2 gustari

Sursa

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Incredibil, în ce stare se afla Emi Pian cu puţin timp înainte să moară! Ce a postat pe facebook?

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri