Vrei sa ai talie de viespe? Incearca exercitiul Salmei Hayek!

08 septembrie 2015 Actualizat: 16 octombrie 2020, 07:10

Visezi la un abdomen perfect sculptat si o talie de viespe asa cum are Salma Hayek?

Ei bine, le poti avea si tu, incluzand in rutina ta zilnica un exercitiu extrem de simplu ce poate fi facut oriunde si oricand: la munca, in statia de tramvai sau in timp ce astepti la coada la supermarket.

Acest exercitiu iti sculpteaza talia si iti tonifiaza abdomenul. In plus, avantajul sau este ca poate fi facut oriunde si oricand!

Ce sa faci: Stai dreapta si trage aer in piept (incet si cat de mult poti). Apoi incepi sa expiri aerul, avand abdomenul cat de incordat posibil. In timp ce faci asta, vizualizeaza cum abdomenul ti se lipeste de spate. Mentine aceasta pozitie timp de 20 de secunde si repeta exercitiul de 2 sau 3 ori.

Sursa: agentiadepresamondena.com

Acest exercitiu iti sculpteaza talia si iti tonifiaza abdomenul. In plus, avantajul sau este ca poate fi facut oriunde si oricand!

Ce sa faci: Stai dreapta si trage aer in piept (incet si cat de mult poti). Apoi incepi sa expiri aerul, avand abdomenul cat de incordat posibil. In timp ce faci asta, vizualizeaza cum abdomenul ti se lipeste de spate. Mentine aceasta pozitie timp de 20 de secunde si repeta exercitiul de 2 sau 3 ori.

Sursa: agentiadepresamondena.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Horoscop 24 septembrie 2026: O zodie trebuie să asculte cu atenție sfaturile celor din jur!

Mirabela Grădinaru, în centrul unei controverse după prima apariție în SUA. Detaliul din comunicarea oficială care a stârnit criticile românilor

Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert

Surpriză în echipa artistei... CU CINE A FOST înlocuit Petrișor Ruge?! Andreea Bălan le-a arătat fanilor cine este noul său partener de dans. CE SE ȘTIE DESPRE EL: "Este din Cuba și este dansator profesionist de balet și dans..."

VIDEO Incendiu de proporții la Drobeta-Turnu Severin: Hala unei fabrici de hârtie mistuită de flăcări, vântul puternic a complicat intervenția pompierilor

Calendar creștin ortodox miercuri, 23 septembrie 2026. Ce este interzis să faci de Zămislirea Sfântului Ioan Botezătorul

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Taguri
sport
abdomen

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Vrei sa ai talie de viespe? Incearca exercitiul Salmei Hayek!

Un cuplu și-a construit casa cu 700 de anvelope vechi, sticle și lemn. Iarna este acoperită cu zăpadă, dar în interior sunt 27 de grade

Kim Kardashian și Lewis Hamilton, săruturi și gesturi tandre în văzul tuturor. Ce au făcut cei doi la un eveniment exclusivist din L.A

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert

VIDEO Ed Sheeran a izbucnit ÎN LACRIMI pe scenă după episodul cu Macklemore de a-l concedia. Artistul le-a cerut scuze fanilor pentru comportamentul lui Macklemore: "Nu vreau să dezamăgesc fanii și niciodată nu am vrut să fiu un muzician activist"

Bertan Asllani, actorul care joacă rolul Alaz Soysalan, în serialul „Inimă rebelă”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă carismaticul tânăr când nu se află pe platourile de filmare

Ce se întâmplă cu Viorel Lis în aceste momente. Oana Lis vorbește despre problemele de sănătate cu care se confruntă partenerul ei: “M-am speriat foarte rău, m-a afectat.”

Horoscopul săptămânii 21 – 27 septembrie 2026, cu Thomas Rob! Mesajul echinocțiului de toamnă pentru fiecare zodie

Amalia Ursu, totul despre viața de familie și carieră. Ce s-a întâmplat de când a devenit mamă: “Au fost momente în care m-am uitat în oglindă și nu știam exact cine mă privește înapoi.”

Ce a pățit mama lui Tavi Clonda când a fost condusă la gară. Soțul Gabrielei Cristea a răbufnit: “Lumea a început să se certe.”

Ce s-a întâmplat în vacanța în care Anca Țurcașiu a plecat cu iubitul ei. Vedeta a rămas fără cuvinte: “Am încremenit, am început să strig.”

Bianca Giurcă, cerută în căsătorie după ce a prins buchetul la o nuntă. Care a fost reacția tinerei: „N-am mai putut fugi."

(P) Ce presupune experiența unui masaj erotic în București?

Top 6 flori de toamnă ideale pentru o curte plină de viață

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 23 septembrie 2026: Vremea va fi deosebit de rece și sunt șanse mari să ningă la munte

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Surpriză în echipa artistei... CU CINE A FOST înlocuit Petrișor Ruge?! Andreea Bălan le-a arătat fanilor cine este noul său partener de dans. CE SE ȘTIE DESPRE EL: "Este din Cuba și este dansator profesionist de balet și dans..."

VIDEO Incendiu de proporții la Drobeta-Turnu Severin: Hala unei fabrici de hârtie mistuită de flăcări, vântul puternic a complicat intervenția pompierilor

Calendar creștin ortodox miercuri, 23 septembrie 2026. Ce este interzis să faci de Zămislirea Sfântului Ioan Botezătorul

Fratele Alexiei Eram, adevărul despre relația dintre el și Mario Fresh, fostul iubit al tinerei. Ce se întâmplă la doi ani de la despărțire: “Mie nu mi-a greșit cu nimic.”

Monica Tatoiu, despre moartea Mădălinei Apostol. Ce spune fosta femeie de afaceri despre iubita lui Nick Rădoi care s-a stins din viață la doar 41 de ani: “Trebuie la braț una tânără.”

Amalia Ursu, totul despre viața de familie și carieră. Ce s-a întâmplat de când a devenit mamă: “Au fost momente în care m-am uitat în oglindă și nu știam exact cine mă privește înapoi.”

Ce intervenție a făcut Gabriela Cristea. Vedeta a mărturisit ce schimbări importante a făcut: “Le-am dobândit în mare parte în timpul sarcinilor.”

Elena Udrea a făcut anunțul despre fiica ei în ziua în care cea mică a împlinit opt ani: “Povestea noastră abia începe.”

VIDEO Mihai Trăistariu, despre moartea fulgerătoare a Mădălinei Apostol. Ce spune artistul despre tragedia care a zdruncinat țara: “Nu aş vrea să fac o paralelă cu Mădălina Manole.”