Vrei sa ai talie de viespe? Incearca exercitiul Salmei Hayek!

08 septembrie 2015 Actualizat: 16 octombrie 2020, 07:10

Visezi la un abdomen perfect sculptat si o talie de viespe asa cum are Salma Hayek?

Ei bine, le poti avea si tu, incluzand in rutina ta zilnica un exercitiu extrem de simplu ce poate fi facut oriunde si oricand: la munca, in statia de tramvai sau in timp ce astepti la coada la supermarket.

Acest exercitiu iti sculpteaza talia si iti tonifiaza abdomenul. In plus, avantajul sau este ca poate fi facut oriunde si oricand!

Ce sa faci: Stai dreapta si trage aer in piept (incet si cat de mult poti).

Apoi incepi sa expiri aerul, avand abdomenul cat de incordat posibil. In timp ce faci asta, vizualizeaza cum abdomenul ti se lipeste de spate. Mentine aceasta pozitie timp de 20 de secunde si repeta exercitiul de 2 sau 3 ori.

Sursa: agentiadepresamondena.com

Acest exercitiu iti sculpteaza talia si iti tonifiaza abdomenul. In plus, avantajul sau este ca poate fi facut oriunde si oricand!

Ce sa faci: Stai dreapta si trage aer in piept (incet si cat de mult poti). Apoi incepi sa expiri aerul, avand abdomenul cat de incordat posibil. In timp ce faci asta, vizualizeaza cum abdomenul ti se lipeste de spate. Mentine aceasta pozitie timp de 20 de secunde si repeta exercitiul de 2 sau 3 ori.

Sursa: agentiadepresamondena.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Anamaria Prodan, declarații dure despre trecutul lui Irinel Columbeanu: “Ce ar putea să-i spună fetiței despre ce a făcut cu viața lui?”

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

În ziua în care ar fi trebuit să își strângă fiica în brațe și să-i spună "La mulți ani!", Igor Cuciuc își strânge doar DUREREA și AMINTIRILE CARE ÎL APASĂ. Ce i-a cerut lui Dumnezeu printre lacrimi: "Am o singură rugăminte..."

VIDEO Litigiul dintre Pfizer și statul român blochează conturile ROMATSA: riscuri pentru traficul aerian și negocieri tensionate

Horoscop duminică, 5 iulie 2026: Un semn zodiacal aude o bârfă despre el, iar asta îl va scoate din sărite

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Taguri
sport
abdomen

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Vrei sa ai talie de viespe? Incearca exercitiul Salmei Hayek!

Prințul saudit descoperit fără viață într-un hotel de lux din Londra a murit din cauza unui amestec de alcool și droguri

De ce postează Ioana Ginghină poze în costum de baie. Actrița, declarații ferme: „Nu caut amant, nu caut să mă mărit”

Felicităăări, femeie superbă! Vedeta noastră este ÎNSĂRCINATĂ și, surpriză URIAȘĂ, s-a căsătorit ÎN SECRET! Cine este, de fapt, soțul ei, și ce a ieșit la iveală în urmă cu puțin timp. Ce poveste de film

Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”

Dana Roba NU A IGNORAT interviul dat de Daniel Balaciu. Ce i-a spus fostului soț după APARIȚIA PUBLICĂ: "Vreau să-i transmit că îi mulțumesc că..."

Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cum a fost surprins celebrul actor dincolo de platourile de filmare

Ipostază neașteptată între Ramona Olaru și Aris Eram! Cum s-au afișat aceștia de ziua tânărului: “De doi ani aștept.”

Horoscop 26 iulie 2026: O zodie va pierde o sumă importantă de bani într-o achiziție

Selly spune adevărul despre gelozia din relație și familia Smarandei. Cum se înțeleg aceștia: “Cred că, după atâția ani...

Daniel Balaciu, mesaj pentru fiicele sale, direct din spatele gratiilor. Ce le transmite la trei ani după ce le-a băgat mama în spital: “Sunt umbra vieții voastre.”

Mama Geta a dat vestea cea mare despre un nou membru în familie: “Nu știu ce ne aduce!”

Paul Surugiu – Fuego, surprins de matinalii de la „Brigada devreme” înaintea aniversării de 50 de ani

(P) Cum să gestionezi o urgență financiară fără să intri în panică

(P) În nuanțe de roz: estetică și confort în noua colecție

(P) Probleme digestive frecvente la copii și soluții zilnice

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

Calendar creștin ortodox sâmbătă, 25 iulie. Rugăciunea care se rostește pentru protejarea femeilor gravide. Ce nu ai voie să faci în această zi

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori

România va participa la Eurovision Song Contest 2027. CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul în care s-a luat decizia și CUM S-A VOTAT revenirea în concurs: "Reprezintă un proiect strategic de..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Paul Surugiu – Fuego, surprins de matinalii de la „Brigada devreme” înaintea aniversării de 50 de ani

Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

Daniel Balaciu, mesaj pentru fiicele sale, direct din spatele gratiilor. Ce le transmite la trei ani după ce le-a băgat mama în spital: “Sunt umbra vieții voastre.”

Beny, fostul iubit al Danei Roba, a reacționat după interviul oferit de Daniel Balaciu în închisoare: “Nu se mai termină!”

Mama Geta a dat vestea cea mare despre un nou membru în familie: “Nu știu ce ne aduce!”

Vrei sa ai talie de viespe? Incearca exercitiul Salmei Hayek!

Rică Răducanu, internat de urgență la spital. Ce s-a întâmplat cu fostul mare portar: “La cap m-am lovit, respir greu.”