Vitamine esentiale pentru piele, par si unghii! Uite ce sa consumi!

Vitamine esentiale pentru piele, par si unghii! Uite ce sa consumi!
Vitamine esentiale pentru piele, par si unghii! Uite ce sa consumi!

Aspectul pielii, parului si unghiilor este un prim indicator al unor probleme de care se poate sa nu fii constienta.

 

Daca tenul devine brusc foarte uscat, parul isi pierde volumul si stralucirea si vezi semne pe unghii, se poate sa fie vorba despre o deficienta de vitamine sau minerale. Poti incerca sa contracarezi problema printr-un complex de multivitamine, acorda atentie in special celor ce contin vitamina B12.
Alte vitamine pentru a avea un par sanatos:
Biotina – cea mai buna vitamina pentru cresterea parului
Zinc – deficienta de zinc poate cauza aparitia firelor albe
Vitamina D – deschide foliculii si sustine cresterea parului
Vitamina E – ofera stralucire si volum
Niacina – imbunatateste circulatia
Magneziu – intareste firele de par
Zinc – incurajeaza cresterea rapida
De asemenea, anumite plante te pot ajuta: urzica, aloe vera, coada calului, palmier pitic (saw palmetto), amla (coacaz indian), busuioc, radacina de brusture.
Pentru piele, incearca urmatoarele:
Vitamina A – lupta impotriva aparitiei ridurilor
Vitamina B3 – combate roseata
Vitamina C – efect anti-imbatranire
Vitamina E – ofera hidratare
Sursa

Daca tenul devine brusc foarte uscat, parul isi pierde volumul si stralucirea si vezi semne pe unghii, se poate sa fie vorba despre o deficienta de vitamine sau minerale.

Poti incerca sa contracarezi problema printr-un complex de multivitamine, acorda atentie in special celor ce contin vitamina B12.

Alte vitamine pentru a avea un par sanatos:

Biotina – cea mai buna vitamina pentru cresterea parului
Zinc – deficienta de zinc poate cauza aparitia firelor albe
Vitamina D – deschide foliculii si sustine cresterea parului
Vitamina E – ofera stralucire si volum
Niacina – imbunatateste circulatia
Magneziu – intareste firele de par
Zinc – incurajeaza cresterea rapida

De asemenea, anumite plante te pot ajuta: urzica, aloe vera, coada calului, palmier pitic (saw palmetto), amla (coacaz indian), busuioc, radacina de brusture.

Pentru piele, incearca urmatoarele:


Vitamina A – lupta impotriva aparitiei ridurilor
Vitamina B3 – combate roseata
Vitamina C – efect anti-imbatranire
Vitamina E – ofera hidratare

Sursa

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Vești bune pentru pensionare! Ajutor financiar acordat în 2025 – cine primește bani în plus?

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Alexandru Ciucu, prima reacție după acuzațiile Alinei Sorescu: „Se spun despre mine minciuni strigătoare la cer”

Ce semne a primit Claudiu Molnar, după decesul soției sale: „A aprins-o în dormitor...”

Cine a omorât-o, de fapt, pe Elodia? Dan Diaconescu rupe tăcerea, după mai bine de 15 ani de la controversata dispariție: „Sigur nu Cioacă singur”

VIDEO „Ne este foarte frică”. Măcelul din Urziceni. Atacatorii au fost capturați


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies