Vitamine esentiale pentru piele, par si unghii! Uite ce sa consumi!


Aspectul pielii, parului si unghiilor este un prim indicator al unor probleme de care se poate sa nu fii constienta.

 

Daca tenul devine brusc foarte uscat, parul isi pierde volumul si stralucirea si vezi semne pe unghii, se poate sa fie vorba despre o deficienta de vitamine sau minerale. Poti incerca sa contracarezi problema printr-un complex de multivitamine, acorda atentie in special celor ce contin vitamina B12.
Alte vitamine pentru a avea un par sanatos:
Biotina – cea mai buna vitamina pentru cresterea parului
Zinc – deficienta de zinc poate cauza aparitia firelor albe
Vitamina D – deschide foliculii si sustine cresterea parului
Vitamina E – ofera stralucire si volum
Niacina – imbunatateste circulatia
Magneziu – intareste firele de par
Zinc – incurajeaza cresterea rapida
De asemenea, anumite plante te pot ajuta: urzica, aloe vera, coada calului, palmier pitic (saw palmetto), amla (coacaz indian), busuioc, radacina de brusture.
Pentru piele, incearca urmatoarele:
Vitamina A – lupta impotriva aparitiei ridurilor
Vitamina B3 – combate roseata
Vitamina C – efect anti-imbatranire
Vitamina E – ofera hidratare
Sursa

Daca tenul devine brusc foarte uscat, parul isi pierde volumul si stralucirea si vezi semne pe unghii, se poate sa fie vorba despre o deficienta de vitamine sau minerale. Poti incerca sa contracarezi problema printr-un complex de multivitamine, acorda atentie in special celor ce contin vitamina B12.

Alte vitamine pentru a avea un par sanatos:

Biotina – cea mai buna vitamina pentru cresterea parului
Zinc – deficienta de zinc poate cauza aparitia firelor albe
Vitamina D – deschide foliculii si sustine cresterea parului
Vitamina E – ofera stralucire si volum
Niacina – imbunatateste circulatia
Magneziu – intareste firele de par
Zinc – incurajeaza cresterea rapida

De asemenea, anumite plante te pot ajuta: urzica, aloe vera, coada calului, palmier pitic (saw palmetto), amla (coacaz indian), busuioc, radacina de brusture.

Pentru piele, incearca urmatoarele:


Vitamina A – lupta impotriva aparitiei ridurilor
Vitamina B3 – combate roseata
Vitamina C – efect anti-imbatranire
Vitamina E – ofera hidratare

Sursa

 


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Horoscop

Horoscopul anului 2020! Astrologul Roxana Lușneac Cioriceanu, predicții și avertizări pentru nativii zodiilor Berbec, Taur și Gemeni.

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri