VIDEO! Vrei sa arati perfect pana la vara? Uite ce exercitiu magic trebuie sa faci!

06 aprilie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:02

Daca faci in fiecare zi abdomene, dar nu vezi niciun efect pe trupul tau, e timpul sa schimbi exercitiile.

Iti garantam ca pana la vara arati ca tipa asta, fara sa mergi la sala. Ai nevoie doar de o saltea si niste adidasi buni. Nu uita de hidratare din plin si o dieta saraca in carbohidrati pentru ca organismul tau sa arda grasimile.

Tot ce trebuie sa faci este sa te asezi in plansa pe maini sau pe coate, cum ti se pare mai comod, si sa faci exercitiile din clipul video. Plansa este o pozitie izometrica in care iti incordezi perfect muschii abdomenului si nu numai, in functie de miscarea pe care alegi sa o faci!

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Monica Gabor, mesaj sfâșietor după moartea Mădălinei Apostol. Cum o descrie pe iubita lui Nick Rădoi și ce spune despre suferința cu care se confrunta: “O bătălie crâncenă pe care a purtat-o.”

Nicușor Dan, un buchet de flori și o regulă de eleganță încălcată. Ce arată imaginile de la nunta lui Alexandru Nazare

Monica Gabor, adevărul dureros despre moartea Mădălinei Apostol! A dezvăluit ce probleme de sănătate avea partenera lui Nick Rădoi: „O bătălie pe care a purtat-o în secret”

Ce spune Nick Rădoi despre familia Mădălinei Apostol? DEZVĂLUIRIE făcute după moartea iubitei sale. CE A IEȘIT ACUM LA IVEALĂ și prin ce chin a trecut partenera sa: "Nu mi-am dorit să ofer explicații publice într-un moment atât de dureros, însă, văzând...

Celebrul cântăreț grec Giorgos Mazonakis s-a stins din viață subit, la 54 de ani

Prognoza meteo ANM luni, 14 septembrie 2026. Vremea se încălzește ușor și va mai ploua local

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

VIDEO! Vrei sa arati perfect pana la vara? Uite ce exercitiu magic trebuie sa faci!

În 1915, Stonehenge a fost vândut la licitație cu 6.600 de lire. Trei ani mai târziu, cumpărătorul a donat celebra ruină Marii Britanii

Laura Cosoi a pozat în costum de baie, la o lună după a cincea naștere. Actrița a plecat la mare după botezul mezinei

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare

Monica Gabor, adevărul dureros despre moartea Mădălinei Apostol! A dezvăluit ce probleme de sănătate avea partenera lui Nick Rădoi: „O bătălie pe care a purtat-o în secret”

Cum ar fi ajuns amanta lui Dorin Ioniţă să locuiască în apartamentul cumpărat chiar lângă locuința în care generalul stătea cu familia și CUM AR FI JUSTIFICAT acesta achiziția în fața soției sale E DE NECREZUT

Celebrul cântăreț grec Giorgos Mazonakis s-a stins din viață subit, la 54 de ani

Bianca Drăgușanu, gest impresionant după ce a auzit de moartea Mădălinei Apostol: „Ai fost minunată, dar...”

Cu ce s-a ocupat Mădălina Apostol, înainte să moară! Iubita lui Nick Rădoi investise sute de mii de Euro: „Percepția în România e total greșită.”

Nick Rădoi a dezvăluit care este cauza morții Mădălinei Apostol:„ Nu voiam să spun nimic.”

Ultimul mesaj al Mădălinei Apostol, înainte de a muri! Ce a făcut partenera lui Nick Rădoi, cu două ore înainte de tragedie

Prima reacție a lui Nick Rădoi, după ce Mădălina Apostol a murit: „Te iubesc..”

Mădălina Apostol, partenera de viață a lui Nick Rădoi, s-a stins din viață! Cum s-a întâmplat tragedia

(P) 7 idei de styling cu geaca de piele pentru femei în 2026-2027

(P) Osteofitoza: ce este, de ce apare și cum se tratează?

(P) De la gotic la futurism: cum transmite arhitectura povestea Valenciei

(P) Îngrijirea picioarelor și unghiilor: Cum să obții o piele catifelată și unghii sănătoase cu ajutorul ingredientelor organice

(P) Cum ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală pe românii din diaspora

(P) Ce mănânci în primele săptămâni după implant dentar

Rezumat episodul 136 „O dragoste”, difuzat luni, 14 septembrie 2026, la Kanal D: Fatih vrea să rupă relația cu Basak

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”

Ce MESAJ le-a trimis Madalina Apostol gemenilor Graur înainte să moară: "În august anul trecut, Mădălina ne-a scris după ce văzuse..."

Yurdaer Okur, actorul care joacă rolul Serhan Soysalan în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cea mai importantă și iubită femeie din viața sa

Alexandra replici tăioase la adresa lui Ahmed: „Trebuie să te asiguri că ai mai multe clase decât el”. Află de la ce a pornit conflictul dintre cei doi, urmărind ediția de luni, 14 septembrie, din Casa Iubirii

Ultimul mesaj al Mădălinei Apostol, înainte de a muri! Ce a făcut partenera lui Nick Rădoi, cu două ore înainte de tragedie

Nick Rădoi a dezvăluit care este cauza morții Mădălinei Apostol:„ Nu voiam să spun nimic.”

VIDEO Christian Sabbagh, dezvăluiri cutremurătoare despre AVC-ul suferit: „Viața mea s-a schimbat într-o fracțiune de secundă.”

Mădălina Apostol, partenera de viață a lui Nick Rădoi, s-a stins din viață! Cum s-a întâmplat tragedia

Sora Fănicăi, prima soție a lui Florin Salam, mesaj sfâșietor: „Azi e o zi grea.”

VIDEO Cristina Spătar a vorbit despre divorțul de soțul ei, Vicențiu Mocanu: „Fiecare le știe pe ale lui.”