Emily Skye, fitness modelul din Australia, a postat pe contul ei de Facebook un clip video in care executa genoflexiuni elvetiene cu mingea.
Acest tip de miscare este recomandat persoanelor care au probleme cu genunchii sau cu spatele.
"Multi oameni ma intreaba cum ma antrenez daca am probleme cu genunchii sau nu pot sa fac genoflexiuni cu mingea. Acest exercitiu este foarte usor si indicat pentru genunchi, ii ajuta sa stea aliniati si ajuta spatele, dar si gatul. Nu uitat sa intrebati un medic inainte de a face acest tip de efort", a scris modelul pe internet.
Post by Emily Skye.