O modalitate simpla de a-ti creste libidoul este sa te apuci de sport, in cazul in care nu faci deja asta. Exercitiile fizice au un impact major asupra vietii sexuale, potrivit cercetatorilor americani.
Stimuleaza productia de endorfine
Dupa o zi incarcata si obositoare, iti e mai greu sa te dedici intru totul partenerului. Ti se intampla acest lucru fiindca nu ai rezistenta fizica si nici psihica.
Aici intervine sportul, care iti mentine tonusul general intreaga zi, alunga stresul si stimuleaza organismul sa produca endorfine, substante cunoscute sub numele de „hormonii fericirii”.
Imbunatateste circulatia sangelui
Studiile arata ca femeile care fac exercitii fizice in mod constant au un apetit sexual mai crescut si ajung mai repede la orgasm.
Antrenamentele cardio intensifica circulatia sangelui catre organele principale ale corpului si reduce inflamatiile cronice, care pot diminua fluxul sangvin prin deteriorarea vaselor de sange.
Mareste rezistenta fizica
Daca mergi la sala in mod constant, iti vei tonifia musculatura si vei capata mai multa rezistenta fizica.
Mentine testosteronul in limite normale
Exercitiile de intindere stimuleaza organismul sa produca mai mult testosteron, un hormon care joaca un rol important in cresterea masei musculare, dar si a libidoului.
Iti creste increderea de sine
Sportul te ajuta sa te bucuri mai mult de felul in care arati.