Viata ta este dominata de stres? Nu iti mai gasesti echilibrul? Uite ce te poate ajuta sa scapi de aceste probleme


Daca stresul acumulat isi spune cuvantul este cazul sa cauti rezolvarea in tehnicile de relaxare. Incearca cateva pozitii de yoga care te vor ajuta garantat sa iti gasesti echilibrul. Este foarte simplu.

Pozitia cainelui aplecat

Din pozitia de drepti cu picioarele intinse si departate la nivelul umerilor, apleaca-ti corpul spre podea si sprijina-te in maini. Departeaza-ti palmele cat mai mult de picioare si preseaza cat mai mult pieptul spre interior.

Pozitia delfinului

Porneste de la pozitia anterioara si sprijina-ti corpul pe antebrate. Capul trebuie sa fie aplecat in jos, intre umeri. Continua sa presezi pieptul catre interior. Incearca sa nu iti indoi deloc picioarele.

Pozitia razbonicului III

Din pozitia drepti inclina-ti corpul usor in fata in timp ce ridici un picior pana cand este paralel cu solul. Bratele trebuie sa fie ridicate si ele in fata pentru echilibru. Incearca sa pastrezi aceasta pozitie cat mai mult timp.

Sursa  www.sheknows.com


Abonează-te pe

Citește și:

„Sunt într-o relație de două luni”. Jador, primele detalii despre noua iubită

Brigitte l-a înșelat pe Florin Pastramă!? Cine este bărbatul care a intervenit între ei

Povestea bizară a unei femei care a găsit pe bordul mașinii o sticlă cu apă. Nu i-a venit să creadă când a aflat ce înseamnă acest lucru

„Îi este frică să devină mamă”. Carmen Harra, dezvăluiri după ce Delia a aflat că va avea fetiță

„E artist și tu lăutar”. Jador și-a spus părerea despre Smiley. Cum îl consideră manelistul pe iubitul Ginei Pistol

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
„Ceva m-a scos ca prin minune din toate problemele”. Oana Roman, despre cum depășește momentele dificile din viață
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri