Daca nu le consumi in mod constant, poate ca mentinerea unui ten frumos si sanatos te va convinge sa o faci. Uite ce alimente au grija de chipul tau.
Seminte de in- sunt bogate in acizi grasi Omega-3 care au un rol important in prevenirea semnelor imbatranirii. Un studiu efectuat recent arata ca persoanele care consuma zi de zi seminte de in nu se confrunta cu rozacee sau cu iritatii la nivelul fetei, iar pielea este mult mai fina si luminoasa.
Fructe de padure- afinele, murele si coacazele sunt surse importante de antioxidanti care previn efectele negative ale radicalilor liberi asupra pielii.
Seminte de floarea-soarelui- Aceste seminte sunt bogate in vitamina E, un antioxidant care protejeaza pielea de efectele negative ale razelor UV.
Ciocolata- Daca mananci ciocolata cu un continut mare de cacao, o sa ai o piele stralucitoare si fara acnee, in ciuda miturilor care spun ca acest dulce cauzeaza aparitia cosurilor.