Odata cu venirea toamnei, corpul nostru ia in greutate pentru a putea lupta in potriva frigului.
Ioana Ginghina iti recomanda pe blogul sau sa tii o ultima cura din fructe de sezon, o cura pe care o puteti face fara niciun risc.
"Aceasta cura va ajuta sa va faceti plinul de vitamine ca: A,B,C,E, dar si de minerale cu doze de oligoelemente, calciu, magneziu, mangan, sulf…etc…
Desfasurarea curei
Aceasta cura este recomandat sa o faceti in lunile octombrie- noiembrie.
Prima zi: cereale de toate soiurile (orez, grau, ovaz, etc…)sub toate formele (paste, gris, faina, fiertura etc)
A doua zi legume crude sau fierte.
Recomand supa crema de legume sau ghiveciul.
A treia zi fructe crude sau fierte.
Apoi incepeti cura cu struguri minim 3 zile, maxim 10 zile.
Aveti voie si suc de struguri sau struguri uscati.
Programati-va sa mancati din ora in ora sau la 90 de minute cate o portie de struguri.
Nu conteaza soiul, dar ideal ar fi sa stiti sursa.
Beti multa apa, pentru ca sa curatati corpul de toate rezidurile.
Revenirea din cura, dupa zilele cu struguri se face treptat.
- o zi fructe si legume( fierte sau crude)
- o zi fructe si cereale
- o zi legume si cereale
- ultima zi, fructe, legume si cereale.", scrie Ioana pe blog.
Ioana Ginghina iti recomanda pe blogul sau sa tii o ultima cura din fructe de sezon, o cura pe care o puteti face fara niciun risc.
"Aceasta cura va ajuta sa va faceti plinul de vitamine ca: A,B,C,E, dar si de minerale cu doze de oligoelemente, calciu, magneziu, mangan, sulf…etc…
Desfasurarea curei
Aceasta cura este recomandat sa o faceti in lunile octombrie- noiembrie.
Prima zi: cereale de toate soiurile (orez, grau, ovaz, etc…)sub toate formele (paste, gris, faina, fiertura etc)A doua zi legume crude sau fierte.
Recomand supa crema de legume sau ghiveciul.
A treia zi fructe crude sau fierte.
Apoi incepeti cura cu struguri minim 3 zile, maxim 10 zile.
Aveti voie si suc de struguri sau struguri uscati.Programati-va sa mancati din ora in ora sau la 90 de minute cate o portie de struguri.
Nu conteaza soiul, dar ideal ar fi sa stiti sursa.Beti
Revenirea din cura, dupa zilele cu struguri se face treptat.
- o zi fructe si legume( fierte sau crude)
- o zi fructe si cereale
- o zi legume si cereale
- ultima zi, fructe, legume si cereale.", scrie Ioana pe blog.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
