Uleiul de masline ajuta la vindecarea bolilor de inima!  Uite de ce trebuie sa il consumi

Uleiul de masline ajuta la vindecarea bolilor de inima!  Uite de ce trebuie sa il consumi
Uleiul de masline ajuta la vindecarea bolilor de inima!  Uite de ce trebuie sa il consumi

O dieta saraca in grasimi nu are acelasi efect pozitiv asupra sanatatii, spun cercetatorii

Un sfert din populatia lumii sufera de obezitate si hipertensiune arteriala.

Un studiu a constatat ca o dieta mediteraneana bazata pe fructe, legume, peste, cereale integrale si ulei de masline sau nuci, reduce obezitatea si glucoza din sange- ambele simptome ale sindromului metabolic. Daca urmam o dieta saraca in grasimi nu avem aceleasi efecte.

Sindromul metabolic afecteaza un sfert din populatia adulta a lumii si este o combinatie de hipertensiune arteriala, diabet zaharat si obezitate, care expun  pacientii cu risc mai mare de boli de inima la accidente vasculare cerebrale.



Cercetatorii spanioli au studiat aproape 5800 persoane  cu varsta cuprinsa intre 55 si 80 ani care sufereau de boli de inima de aproape cinci ani.

Participantii au fost impartiti in trei grupuri: primul grup a tinut o dieta mediteraneana suplimentata cu ulei de masline extra virgin, al doilea grup a urmat o dieta mediteraneana suplimentata cu nuci si un al treilea grup a tinut o dieta saraca in grasimi.


Cercetatorii au descoperit ca ambele grupuri care au urmat diete mediteraneene au scazut nivelul de obezitate si de zahar din sange in perioada de studiu.

Remarcabil, in timp ce 64% dintre participanti au avut sindrom metabolic la inceputul studiului, mai mult de un sfert nu mai avut simptome dupa ce au urmat dieta.

"Pentru ca nu au existat in grup diferente de pierdere in greutate sau a consumului de energie, schimbarea este probabil atribuita diferentei dintre diete.
"
a declarat principalul autor al studiului Dr. Jordi Salas-Salvado, de Universitatea Rovira i Virgili si Spitalul Universitar de Sant Joan de Reus.

Se crede ca proprietatile anti-inflamatorii si antioxidante ale uleiului de masline, nucile, fructele si legumele din dieta mediteraneena ar putea ajuta in reducerea riscului de diabet de tip 2.


Sursa: www.dailymail.co.uk

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

De ce ar trebui să consumăm mai mult pește? 4 motive pentru o dietă sănătoasă

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Victor Dorobanțu, roman care joacă în “Wednesday", vorbește în premieră despre iubita sa: “M-a abordat ea pe mine, pe social media”. Cum sărbătoresc de Ziua Îndrăgostiților

VIDEO Ce a făcut-o pe Carmen de la Sălciua să reacţioneze dur: "Se face extraordinar de mult circ". Artista și-a pierdut cumpătul când a văzut cu ce se confruntă

Cine se temea pentru viața Alinei Sorescu: „Fata asta o să ajungă ca Mădălina Manole”

Sărut în camera roșie? Cine sunt concurenții din Casa iubirii care au lăsat inhibițiile deoparte și s-au apropiat de Ziua îndrăgostiților! „Să vezi sinceritatea mea!” Iată ce surprize și-au pregătit reciproc

Cum s-a petrecut, de fapt, tragedia din Mureș? Surioarele de 2 și 3 ani, care au căzut în apa înghețată a unui bazin de acumulare, au murit la spital


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies