Uite superalimentul care te ajuta sa slabesti!


Daca vrei sa scapi de „colaceii” de grasime de pe coapse, solduri sau fund, iti recomandam sa incluzi in dieta ta un aliment care contine din plin fibre. Uite despre ce este vorba!

Quinoa este bogata in toti cei opt aminoacizi esentiali care alcatuiesc o „proteina completa” si care se gasesc de obicei doar in carne rosie, oua si produse lactate.

In plus, quinoa este mult mai saraca in calorii si grasimi si contine fibre din belsug. O cana cu quinoa are 129 calorii, 2 g de grasime si 4,6 g de fibre. Ea este, totodata, o sursa excelenta de potasiu si fier, precum si de zinc si vitamine din complexul B.

Poti consuma quinoa amestecata cu putin ulei de masline, cateva ierburi si legume inabusite – ceapa, usturoi, ciuperci, ardei rosii si morcovi.


Abonează-te pe

Citește și:

Cine este Mioara Velicu. "Noi ne-am crescut unul pe altul, îmbracam hainele unuia altuia"

Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pățit după ce și-a abandonat familia

Ce poți da de pomană de Adormirea Maicii Domnului, 15 august

Mâncare de post pentru pomană

Cu ce se mănâncă nachos. Ce fel de toppinguri alegi pentru acest preparat

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
Cine este Maria Constantin. „Eu țin foarte mult la imaginea mea și încerc să mă întrețin și să mă mențin în formă până când voi mai apărea pe scenă"
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri