Uite cum te lasi de fumat definitiv! Urmeaza cu strictete acesti pasi

Redactia Kfetele.ro

10 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:09

Pentru a te ajuta sa renunti la fumat, astfel incat sa iti recapeti frumusetea, sanatatea dar si pentru a realiza niste economii, trebuie sa urmezi cateva sfaturi .

Intelege de ce te intorci la tigara- oamenii se întorc la tutun din diferite motive, fie ca este vorba de alcool, stres, dieta sau grupul social din care fac parte. A intelege de ce te intorci la tigara este cheia pentru a te ajuta, vei fi mai pregatita pentru a evita aceasta situatie.

Gaseste cele mai bune metode pentru tine- oamenii folosesc adesea produse alternative de nicotina pentru a ajuta la reducerea poftei de tigara. Acestea vin intr-o gama de produse, de la guma si plasturi, pana la inhalatoare si dulciuri. Puteti folosi, de asemenea, tigari electronice care sa nu contina 4.000 de substante chimice nocive sau 60 de substante cancerigene, cunoscute si gasite in tigarile traditionale. Ele sunt o alternativa mult mai sanatoasa la fumat si au o rata de succes mai mare de utilizatori ajutand la gestul fumatului ca pentru tigarile traditionale.

Asigura-te ca ai mereu cu tine produsele alternative – Oriunde mergi asigura-te ca ai la tine acele produse care te ajuta sa inlocuiesti fumatul.

Gaseste un amic cu aceiasi problema- este foarte util sa renunti la acest obicei impreuna cu un prieten sau membru al familiei. Va puteti oferi reciproc consultanta si sprijin pentru a va ajuta unul pe altul sa ramaneti pe drumul cel bun.

Asigura-te ca prietenii si familia te ajuta- pentru un fumator, prietenii si familia sunt un factor extrem de influent. Este foarte important atunci cand incerci sa renunti sa ai sprijinul prietenilor si al familiei.

Fa o lista cu motivele pentru care vrei sa renunti la fumat- facand o lista te motivezi pentru scopul propus. Mai ales daca motivele sunt cu adevarat importante.

Pune banii pe care-i economisesti deoparte – Banii cu care de obicei iti cumperi tigari, pune-i de-o parte.

In felul asta vei vedea clar cati bani economisesti fara tigari. Acest lucru va fi un bun stimulent pentru a continua.

Rasplateste-te- Dupa o luna fara fumat, foloseste banii pe care i-ai pus deoparte pentru a-ti satisface o dorinta. Vei fi surprinsa cat de multi bani ai salvat!

Sursa: www.femalefirst.co.uk

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Valentin Sanfira, acuzații despre infidelitate? Ce mărturisiri a făcut artistul de muzică populară: “Doi ochi ce m-au înșelat.”

5 soluții pentru a-ți recăpăta energia pe caniculă. Ce funcționează când căldura te epuizează

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

Ce a dezvăluit noua concurentă din "Casa Iubirii" l-a luat prin surprindere pe Emanuel. CINE ESTE BĂIATUL VIZAT de Alexandra?! Aflându-se în fața faptului împlinit, A RECUNOSCUT IMEDIAT: "Am avut..."

VIDEO Cluj-Napoca se pregătește pentru cea mai spectaculoasă ediție UNTOLD: sute de mii de participanți și un impact economic de 120 de milioane de euro

Cine este Dany, bărbatul al cărui nume este scris pe colierul noii concurente din „Casa iubirii”... Vezi mai mult

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Taguri
tigara
fumat
fumator

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Uite cum te lasi de fumat definitiv! Urmeaza cu strictete acesti pasi

Bucureștean, făcut de râs pe internet: A fost filmat când desena o inimă pe stâncă, pe Transfăgărășan: „Anna, ține-ți prostul acasă”

O femeie susține că și-a pierdut „iubitul” după o actualizare a chatbotului ChatGPT: „Sunt devastată”

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

Ce a dezvăluit noua concurentă din "Casa Iubirii" l-a luat prin surprindere pe Emanuel. CINE ESTE BĂIATUL VIZAT de Alexandra?! Aflându-se în fața faptului împlinit, A RECUNOSCUT IMEDIAT: "Am avut..."

VIDEO Cluj-Napoca se pregătește pentru cea mai spectaculoasă ediție UNTOLD: sute de mii de participanți și un impact economic de 120 de milioane de euro

A murit Constantin Pănescu! Omul de afaceri a fost găsit fără suflare chiar de soția sa

Gabriela Cristea, în lacrimi! Ce veste i-a dat soțul ei și ce schimbare importantă urmează pentru amândoi: „Nu eram pregătită.”

VIDEO Georges de la Casa iubirii, adevărul despre relația cu Veronica: „Cred că ar fi bubuit în online.”

Andreea Remețan a venit cu Sushi în platoul Știrilor Kanal D! Vedeta Radio Impuls, despre „Dimineți de vacanță” și prietena sa necuvântătoare

Mariana Ionescu Căpitănescu, despre decizia de a pleca în Canada și cum l-a cunoscut pe soțul cu care este de 30 de ani: “Eram foarte dezamăgită.”

Motivul pentru care Nelu Vlad își vinde terenul din Băile Tușnad. Solistul trupei Azur spune ce sumă trebuie să scoată doritorii din buzunar: “Eram foarte mândru.”

(P) Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

(P) De ce televizorul potrivit nu este cel mai scump, ci cel mai potrivit pentru camera ta

(P) Oboseala care nu trece: când opt ore de somn nu mai sunt de ajuns

(P) Gin, șampanie și rom: bauturile care pot schimba ritmul serilor moderne

(P) Cum au evoluat cazinourile de la sălile clasice la platformele digitale

(P) Ghid practic: Cum să alegi un aparat de cafea inteligent cu funcții inedite pentru rutina ta de dimineață

Cine este Dany, bărbatul al cărui nume este scris pe colierul noii concurente din „Casa iubirii”... Vezi mai mult

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

„Să vă rugați pentru mine, am 5 tumori” Alina Pușcău, în lacrimi! Modelul internațional a lansat un apel, după ce a fost diagnosticată cu o boală gravă

Timpul NU A ȘTERS durerea din sufletul actriței. Anca Pandrea, GEST SFÂȘIETOR ÎN MEMORIA lui Iurie Darie: "A fost copleșitor. Pe măsură ce trece timpul parcă..."

VIDEO România sub asediul caniculei: cod roșu în vest și disconfort termic extrem în toată țara

Horoscop săptămânal 3-9 august 2026: Semnul zodiacal care are nevoie de ajutor la locul de muncă, dar refuză să îl ceară

Dan Alexa a făcut declarații răvășitoare despre lupta Alinei Pușcău cu boala: „Este un moment greu pentru ea!”

Adrian Ropotan, șoc după șoc în ultima săptămână. După accidentul prin care a trecut, familia i-a dat vestea neașteptată despre soția lui: “Destul de avansată.”

Celia, confesiuni despre momentele grele de după despărțirea de soțul ei. Care este starea artistei în prezent: “Mai multe lucruri care m-au dat de toți pereții.”

Raluca Ropotan, însărcinată pentru a doua oară. De unde a aflat Stelian Ogică că urmează să fie bunic din nou

Motivul pentru care Nelu Vlad își vinde terenul din Băile Tușnad. Solistul trupei Azur spune ce sumă trebuie să scoată doritorii din buzunar: “Eram foarte mândru.”

Monica Tatoiu, totul despre înșelat. Ce spune femeia de afaceri despre relațiile extraconjugale: “Dacă te prinde, nu recunoști!”