Uite cum sa slabesti rapid cu prune uscate! Iata ce ai de facut!


Prunele uscate pot fi extrem de utile ca aliment complementar In regimurile de slabire – este concluzia la care a ajuns un grup de cercetatori de la Universitatea din Liverpool.

 

Oamenii de stiinta au analizat circa o suta de adulti supraponderali, care nu prea consumau alimente bogate In fibre (element pe care prunele uscate Il au din plin).
In cursul unui regim de slabire de aproximativ 12 saptamâni, scrie AGERPRES, un grup de persoane a consumat In fiecare zi o portie de prune uscate, femeile câte 140 g si barbatii 170 g. Un alt grup a urmat aceleasi recomandari In privinta alimentatiei si a activitatii fizice, dar nu a inclus prune uscate In meniul zilnic.
Dupa trei luni, s-a constatat o pierdere medie In greutate de 2 kg la persoanele care consumasera prune uscate, fata de numai 1,5 kg la cei care nu apelasera la aliment. Circumferinta taliei a scazut, In medie, cu 2,5 cm la cei care au mâncat prune, si cu 1,7 cm la ceilalti.

Oamenii de stiinta au analizat circa o suta de adulti supraponderali, care nu prea consumau alimente bogate In fibre (element pe care prunele uscate Il au din plin).

In cursul unui regim de slabire de aproximativ 12 saptamâni, scrie AGERPRES, un grup de persoane a consumat In fiecare zi o portie de prune uscate, femeile câte 140 g si barbatii 170 g. Un alt grup a urmat aceleasi recomandari In privinta alimentatiei si a activitatii fizice, dar nu a inclus prune uscate In meniul zilnic.

Dupa trei luni, s-a constatat o pierdere medie In greutate de 2 kg la persoanele care consumasera prune uscate, fata de numai 1,5 kg la cei care nu apelasera la aliment. Circumferinta taliei a scazut, In medie, cu 2,5 cm la cei care au mâncat prune, si cu 1,7 cm la ceilalti.

 


Abonează-te pe

Citește și:

S-a descoperit un nou simptom al infecției cu COVID-19!

Imagini interzise minorilor! Vedetă din România, filmată în timp ce făcea amor

Sînziana Iacob, mămică de fetiță sau de băiețel?! Vloggerița a făcut anunțul!

Carmen de la Sălciua îl vrea înapoi pe Culiță Sterp? Declarații surprinzătoare: „Am învățat multe și am trecut prin multe împreună!”

Adevărul despre relația dintre Carmen de la Sălciua și mama Geta! Cum s-au înțeles după despărțirea artistei de Culiță Sterp: „Ne-am înțeles foarte...”

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Scandal la "Puterea Dragostei"! Nicos a părăsit emisiunea după ce a spart ușa cu pumnul

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri