Uite cum poti sa-ti reduci riscul de cancer de san si boli de inima cu cateva trucuri simple!

14 septembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:56

Aceste trucuri recomandate de oamenii de stiinta au duble beneficii pentru sanatatea ta.

1. Mediteaza cateva minute in fiecare zi- Aceasta tehnica poate sa-ti scada tensiunea, ceea ce este bine pentru inima ta. Anumite medicamente pentru tensiune dubleaza riscul de cancer la san, deci o tensiune mai mica este ok si pentru sanii tai.

2. Bea in mod inteligent- Daca exagerezi cu alcoolul iti poti creste nivelul de trigliceride din sange. Un studiu a descoperit ca femeile care beau alcool de doua pana la sase ori pe saptamana au un risc mai ridicat cu 15% de a face cancer la san.

3. Urmareste cantarul- Reducerea masei corporale iti poate scadea tensiunea si colesterolul. O viata sanatoasa iti reduce si riscul de cancer la san.

4. Fa miscare in fiecare ora- Daca stai jos pentru perioade lungi de timp iti cresti riscul de a face atac de cord. De asemenea, obezitatea iti creste riscul de cancer la san.

Sursa: womansday.com

1. Mediteaza cateva minute in fiecare zi- Aceasta tehnica poate sa-ti scada tensiunea, ceea ce este bine pentru inima ta. Anumite medicamente pentru tensiune dubleaza riscul de cancer la san, deci o tensiune mai mica este ok si pentru sanii tai.

2. Bea in mod inteligent- Daca exagerezi cu alcoolul iti poti creste nivelul de trigliceride din sange.

Un studiu a descoperit ca femeile care beau alcool de doua pana la sase ori pe saptamana au un risc mai ridicat cu 15% de a face cancer la san.

3. Urmareste cantarul- Reducerea masei corporale iti poate scadea tensiunea si colesterolul. O viata sanatoasa iti reduce si riscul de cancer la san.

4. Fa miscare in fiecare or a- Daca stai jos pentru perioade lungi de timp iti cresti riscul de a face atac de cord.

De asemenea, obezitatea iti creste riscul de cancer la san.

Sursa: womansday.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Au rămas sau nu Ileana Sterp și Daniel Aloman în relații bune după divorț? „Nu îmi doresc...”

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

Răsturnare șoc în cazul morții lui Radu Mărginean. Ce s-a descoperit la necropsie. Raportul medico-legal a fost finalizat

Ce se întâmplă cu Ileana Sterp în aceste momente? A apărut plângând și a făcut DEZVĂLUIREA MOMENTULUI după divorțul de Daniel Aloman. CE A ȚINUT ASCUNS în spatele zâmbetului afișat până acum:"Am încredere în Dumnezeu că..."

Radu Mărginean, fost jucător al FC Bihor în ultimul sezon al echipei în Liga I, s-a stins din viață la 43 de ani, în urma unui incident cumplit

Pericolele caniculei, explicate la „Follow us!”

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Uite cum poti sa-ti reduci riscul de cancer de san si boli de inima cu cateva trucuri simple!

Un șarpe de 1,5 metri a apărut printre șezlonguri, pe plaja din stațiunea Venus: Turiștii panicați au sunat la 112

Anna Lesko, senzuală în lanul de lavandă, doar într-un costum de baie minuscul. Vacanță cu parfum mediteraneean și farmec de neegalat

Felicităăări, femeie superbă! Vedeta noastră este ÎNSĂRCINATĂ și, surpriză URIAȘĂ, s-a căsătorit ÎN SECRET! Cine este, de fapt, soțul ei, și ce a ieșit la iveală în urmă cu puțin timp. Ce poveste de film

Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori

Ce s-a întâmplat, de fapt, cu agentul de pază înainte de DESCOPERIREA MACABRA?! Bărbatul de 50 de ani a fost găsit mort la GROAPA DE GUNOI din Galați: "Cadavrul a fost..."

VIDEO Șofer de ride-sharing cercetat în libertate după ce a pus la pământ un client agresiv: dispute aprinse și versiuni contradictorii

Cât a costat astronautul de la intrarea din Nibiru. Selly a dezvăluit câți bani a scos din buzunar pentru intervenția și transportul acestuia

Crimă înfiorătoare în Germania! O româncă a fost ucisă cu 93 de lovituri de cuțit, iar instanța a pronunțat sentința

Alertă în Sibiu! O femeie și un bărbat au dispărut fără urmă în mod misterios!

UPDATE Alertă în Hunedoara! Un cuplu din Capitală a dispărut după o excursie pe Transalpina: „Nu au fost depistați!”

Selly, apariție emoționantă alături de mama și tatăl său la inaugurarea Nibiru! Fanii au reacționat imediat: „Ai reușit în viață!”

Daniela Crudu a fost cerută în căsătorie! Ce spune vedeta despre nunta mult așteptată: „S-a închis totul pentru mine.”

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

(P) Detartraj dentar profesional: prevenție, tratament și întreținerea sănătății orale

(P) Soțiile și iubitele fotbaliștilor care atrag toate privirile la Cupa Mondială 2026

(P) De la draperii antice la podiumurile secolului XXI: cum s-a transformat felul în care ne îmbrăcăm

(P) Cabinetul stomatologic modern: tehnologie eficientă, confort pentru medic și investiții calculate

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

Horoscop luni, 20 iulie 2026: Zodia care primește un bonus substanțial la început de săptămână

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.

VIDEO Panică pe plaja din Venus! Un şarpe a fost observat printre şezlonguri, iar turiştii AU PRIVIT SCENA CU UIMIRE. A fost nevoie de intervenția jandarmilor: "În urma unui..."

Dosarul morții regretatei artiste Mădălinei Manole ar putea fi redeschis, la 16 ani de la tragedie! Noi dovezi vor fi depuse în instanță

Horoscop duminică, 19 iulie 2026: Zodia care este nevoită să muncească în weekend din cauza problemelor financiare

Gina Matache spune adevărul despre Radu Siffredi. Motivul pentru care nu l-a vrut lângă fiica ei, Oana: „Nu știam pe ce căi apucă.”

Cum se înțeleg Daniela și Denisa Sterp, plecate alături de Culiță în Turcia. Cele două au răspuns la cea mai așteptată întrebare: “Nu prea ne suportăm.”

Marcela Fota, primele declarații despre despărțirea de iubitul cu 22 de ani mai tânăr: „Să îmi dea voie...”

Carmen Harra anunță schimbări majore pentru întreaga lume! Ce susține că se va întâmpla după anul 2033: „Se schimbă toate legile.”

Unde a plecat Culiță Sterp împreună cu familia lui. Artistul s-a afișat și cu fostul cumnat, Daniel Aloman: „Fără mine nu puteți veni aici.”

Cine a fost persoana care i-a fost alături lui Alexandru Ciucu în momentele grele. Designerul spune și din partea cui a primit un gest frumos: “Nu protejăm cu forța.”

Uite cum poti sa-ti reduci riscul de cancer de san si boli de inima cu cateva trucuri simple!

Tzancă Uraganu a răbufnit după ce un tată și-a lăsat fetița de patru ani în mașină, pe caniculă: „E un cuptor!”