Uite cum poti sa-ti reduci riscul de cancer de san si boli de inima cu cateva trucuri simple!


Uite cum poti sa-ti reduci riscul de cancer de san si boli de inima cu cateva trucuri simple!

Aceste trucuri recomandate de oamenii de stiinta au duble beneficii pentru sanatatea ta.

 

1. Mediteaza cateva minute in fiecare zi- Aceasta tehnica poate sa-ti scada tensiunea, ceea ce este bine pentru inima ta. Anumite medicamente pentru tensiune dubleaza riscul de cancer la san, deci o tensiune mai mica este ok si pentru sanii tai.
2. Bea in mod inteligent- Daca exagerezi cu alcoolul iti poti creste nivelul de trigliceride din sange. Un studiu a descoperit ca femeile care beau alcool de doua pana la sase ori pe saptamana au un risc mai ridicat cu 15% de a face cancer la san.
3. Urmareste cantarul- Reducerea masei corporale iti poate scadea tensiunea si colesterolul. O viata sanatoasa iti reduce si riscul de cancer la san.
4. Fa miscare in fiecare ora- Daca stai jos pentru perioade lungi de timp iti cresti riscul de a face atac de cord. De asemenea, obezitatea iti creste riscul de cancer la san.
Sursa: womansday.com

1. Mediteaza cateva minute in fiecare zi- Aceasta tehnica poate sa-ti scada tensiunea, ceea ce este bine pentru inima ta. Anumite medicamente pentru tensiune dubleaza riscul de cancer la san, deci o tensiune mai mica este ok si pentru sanii tai. 

2. Bea in mod inteligent- Daca exagerezi cu alcoolul iti poti creste nivelul de trigliceride din sange.

Un studiu a descoperit ca femeile care beau alcool de doua pana la sase ori pe saptamana au un risc mai ridicat cu 15% de a face cancer la san.

3. Urmareste cantarul- Reducerea masei corporale iti poate scadea tensiunea si colesterolul. O viata sanatoasa iti reduce si riscul de cancer la san.

4. Fa miscare in fiecare or a- Daca stai jos pentru perioade lungi de timp iti cresti riscul de a face atac de cord.
De asemenea, obezitatea iti creste riscul de cancer la san. 

Sursa: womansday.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cum sa mananci mai sanatos daca nu iti place sa gatesti

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

Wanda Nara l-a iertat pe soțul său Mauro Icardi: „Îți mulțumesc, iubirea mea, pentru că ai continuat să crezi în această frumoasă familie”

CITEȘTE: Cele mai frumoase citate despre căsătorie

Noi restricții pentru români! Florin Cîțu și Raed Arafat discută la Palatul Victoria

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Cooking

DESCOPERĂ: Cu ce merge friptura de vită

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri