Uite cum poti sa-ti accelerezi metabolismul! Iata ce sa faci!  


Uite cum poti sa-ti accelerezi metabolismul! Iata ce sa faci!  

Din cauza alimentatiei care nu este tot timpul cea mai potrivita, organismul nostru tinde sa asimileze mai greu nutrientii din mancare. De aceea este bine sa il ajutam cu diverse trucuri care sa incurajeze un metabolism rapid.

1.Iaurtul grecesc si lamaia

Acest duo dinamic este perfect pentru a va incepe dimineata. Vitamina C din lamaie va ajuta organismul sa asimileze mai repede calciul din iaurt.

2.Chili

Sunt iuti datorita unui compus numit capsaicina, care induce senzatia de satietate si, in acelasi timp, creste temperatura corpului. Lupta cu grasimile poate fi invinsa introducand mai des in alimentatia dumneavoastra ardei rosii, cayenne, jalapenos sau tabasco.

3.Otetul

Folosirea otetului in mancare poate incetini absorbtia de carbohidrati in organism si cresterea brusca a zaharului in sange. De asemenea, mentine pentru mai mult timp mancarea in stomac, dandu-va senzatia de satietate o perioada mai indelungata.

4.Apa foarte rece

Band apa cu gheata, veti forta corpul sa arda calorii pentru a aduce temperatura acestuia la cea normala.

De asemenea, daca beti un pahar cu apa rece inainte de masa, va va ajuta sa va simtiti satui mai repede si sa nu mancati peste ce v-ati propus.

5.Piperul negru

Contine piperina alcaloida care ajuta sa va accelerati metabolismul. Incercati sa optati pentru piper in locul sarii. Astfel, veti micsora si nivelul de sodiu din organism. Daca vreti sa multiplicati efectele, beti un pahar de suc de rosii cu piper.

Rosiile contin licopen, un antioxidant care va va da energie pe tot parcursul zilei.

6.Papaia

Acest fruct contine o enzima numita papaina, care imbunatateste digerarea proteinei in organism, lucru esential in arderea grasimilor si accelerarea metabolismului.

7.Ceaiul Oolong

Acest ceai de origine chinezeasca contine polifenol, care nu lasa grasimile sa se depuna. Oolong este, de asemenea, mai slab in cafeina decat ceaiul verde sau negru, fiind astfel mai sanatos.

8 pahare de apa rece va ajuta sa ardeti pana la 70 de calorii pe zi.

Sursa: Ziarul Ring.


Abonează-te pe

Citește și:

DESCOPERĂ: La ce temperatură se coace cozonacul

Previziuni șocante! Ce vor păți, în curând, Prințul Harry și Meghan Markle

CITEȘTE: Rețeta de cozonac a lui chef Cătălin Scărlătescu

CITEȘTE: Cine este și ce vârstă RADU CONSTANTIN, iubitul Otnielei Sandu

PORTRET: Cine este, cu adevărat, DALIANA RĂDUCAN iubita lui Răzvan Simion

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Cooking

DESCOPERĂ: Secrete pentru un COZONAC pufos

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri