Uite cum poti sa-ti accelerezi metabolismul! Iata ce sa faci!  


Uite cum poti sa-ti accelerezi metabolismul! Iata ce sa faci!  

Din cauza alimentatiei care nu este tot timpul cea mai potrivita, organismul nostru tinde sa asimileze mai greu nutrientii din mancare. De aceea este bine sa il ajutam cu diverse trucuri care sa incurajeze un metabolism rapid.

1.Iaurtul grecesc si lamaia

Acest duo dinamic este perfect pentru a va incepe dimineata. Vitamina C din lamaie va ajuta organismul sa asimileze mai repede calciul din iaurt.

2.Chili

Sunt iuti datorita unui compus numit capsaicina, care induce senzatia de satietate si, in acelasi timp, creste temperatura corpului. Lupta cu grasimile poate fi invinsa introducand mai des in alimentatia dumneavoastra ardei rosii, cayenne, jalapenos sau tabasco.

3.Otetul

Folosirea otetului in mancare poate incetini absorbtia de carbohidrati in organism si cresterea brusca a zaharului in sange. De asemenea, mentine pentru mai mult timp mancarea in stomac, dandu-va senzatia de satietate o perioada mai indelungata.

4.Apa foarte rece

Band apa cu gheata, veti forta corpul sa arda calorii pentru a aduce temperatura acestuia la cea normala.

De asemenea, daca beti un pahar cu apa rece inainte de masa, va va ajuta sa va simtiti satui mai repede si sa nu mancati peste ce v-ati propus.

5.Piperul negru

Contine piperina alcaloida care ajuta sa va accelerati metabolismul. Incercati sa optati pentru piper in locul sarii. Astfel, veti micsora si nivelul de sodiu din organism. Daca vreti sa multiplicati efectele, beti un pahar de suc de rosii cu piper. Rosiile contin licopen, un antioxidant care va va da energie pe tot parcursul zilei.

6.Papaia

Acest fruct contine o enzima numita papaina, care imbunatateste digerarea proteinei in organism, lucru esential in arderea grasimilor si accelerarea metabolismului.

7.Ceaiul Oolong

Acest ceai de origine chinezeasca contine polifenol, care nu lasa grasimile sa se depuna. Oolong este, de asemenea, mai slab in cafeina decat ceaiul verde sau negru, fiind astfel mai sanatos.

8 pahare de apa rece va ajuta sa ardeti pana la 70 de calorii pe zi.

Sursa: Ziarul Ring.


Abonează-te pe

Citește și:

Lovitură dură pentru Jador la Survivor România! Georgiana nu vrea să devină mamă în viitorul apropiat

ȘOCANT! George Burcea a ajuns să locuiască pe stradă! Cine și-a bătut joc de fostul Andreei Bălan

Vremea de vineri, 16 aprilie 2021, anuntul ANM: vreme ploioasa!

Rețetă simplă de Creme Ole. Este un desert absolut delicios

Horoscop zilnic vineri, 16 aprilie 2021! Află ce zodie are mari șanse să câștige bani în plus!

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Calitatea ta numărul 1 pentru care ești atât de iubită, în funcție de zodia ta!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri