Nimic nu este mai neplacut decat racelile de vara. In loc sa fi la piscina, stai in bat si bei ceai cald. Uite ce trebuie sa faci pentru a evita aceste afectiuni.
Simptomele racelii de vara sunt mult mai agresive decat cele ale afectiunii de iarna. De aceea trebuie sa ai grija la anumite aspecte.
Spala-te pe maini cat mai des. Poarta la tine servetele umede dezinfectante pentru a le folosi atunci cand nu ai acces la apa si sapun.
Dormi suficient. Deprivarea de somn, stresul si abuzul de alcool isi scad rezistenta sistemului imunitar si astfel poti contacta mult mai usor virusii.
Consuma alimente bogate in vitamine pentru a-ti intari imunitatea.
Sursa www.womenshealthmag.com