Uite cele mai importante motive pentru care ar trebui sa consumi peste in fiecare saptamana!

Uite cele mai importante motive pentru care ar trebui sa consumi peste in fiecare saptamana!
Uite cele mai importante motive pentru care ar trebui sa consumi peste in fiecare saptamana!

Consumi peste destul de rar? Iata de ce ar trebui sa-l incluzi in dieta ta cat mai des.

Micsoreaza riscul de aparitie a Alzheimerului- Studiile arata ca acizi grasi din compozitia pestelui au rolul de a micsora riscul de aparitie a bolii Alzheimer dar si a dementei.

Reduce inflamatiile
- Acizii grasi Omega-3 prezenti in peste joaca un rol important in tinerea sub control a bolilor inflamatorii precum sindromul colonului iritabil, psoriazis sau artrita reumatoida.

Lupta impotriva depresiei
- Consumul constant de peste joaca un rol important in scaderea riscului de aparitie a depresiei.

Un studiu norvegian arata ca persoanele care au avut o dieta bogata in Omega-3 si-au redus cu 30% riscul de a se confrunta cu simptomele depresiei.

Tine diabetul sub control
- Tot datorita acizilor grasi, pestele are efecte pozitive asupra persoanelor diabetice, intrucat mentine in limite normale nivelul zaharului din sange.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

De ce Nicoleta Nucă poartă tocuri de la o vârstă foarte fragedă? Motivul pentru care s-a lăsat convinsă de această schimbare. „Am făcut acest compromis, oricum sunt încăpățânată, foarte greu cedez.”

Dacă le vedeai, fugeai! Vedete care arată mai bine acum decât în tinerețe FOTO

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Scandal în jurul documentarului despre Prince! De ce Netflix a decis să nu îl lanseze

Și-a pus sau nu Violeta Bănică acid în buze: „În familia mea...”

Calendar ortodox pentru ziua de 8 februarie 2025: Este pomenit Sfântul care a fost vindecat de îngerul Domnului! Rugăciunea pe care o rostim când avem nevoie de ajutor și ghidare

Emanuel, ucis în bătaie la 22 de ani, din răzbunare. "Când am ajuns, era deja în comă. Nu au mai putut să...


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies