Uite ce trebuie sa mananci iarna ca sa nu te ingrasi 


Uite ce trebuie sa mananci iarna ca sa nu te ingrasi 

In general, cand se termina iarna, te trezesti cu cateva kilograme in plus.

 

Asta pentru ca faci mai putina miscare, pentru ca frigul te face sa mananci mai mult, iar organismul este mai sensibil. Iata ce mananci iarna ca sa nu te ingrasi si sa iti mentii doza de energie necesara bunei functionari a organismului.
Top 10 alimente pentru sezonul rece
Citricele: flavonoide+ vitamina C
Avocado: bogat in acizi grasi si cu efect de taiere a poftei de mancare
Peste gras: bogat in omega 3, pentru moral
Varza, conopida, broccoli: imunitate
Usturoi, ceapa, arpagic: antioxidanti si anti-infectiosi
Linte: contine mult fier si taie pofta de mancare
Goji: antioxidanti
Banane: iti mentina forma fizica si moralul
Castanele: bogate in minerale si cu efect de taiere a poftei de mancare
Mate: fara teina, infuzia indeparteaza oboseala fizica si mentala
Toate aceste alimente, integrate intr-un meniu zilnic variat, iti pot furniza energia necesara organismului, fara sa maresti numarul de calorii si de grasimi.
Sursa: Curademiere.ro

Asta pentru ca faci mai putina miscare, pentru ca frigul te face sa mananci mai mult, iar organismul este mai sensibil. Iata ce mananci iarna ca sa nu te ingrasi si sa iti mentii doza de energie necesara bunei functionari a organismului.

Top 10 alimente pentru sezonul rece


Citricele: flavonoide+ vitamina C
Avocado: bogat in acizi grasi si cu efect de taiere a poftei de mancare
Peste gras: bogat in omega 3, pentru moral
Varza, conopida, broccoli: imunitate
Usturoi, ceapa, arpagic: antioxidanti si anti-infectiosi
Linte:

contine mult fier si taie pofta de mancare
Goji: antioxidanti
Banane: iti mentina forma fizica si moralul
Castanele: bogate in minerale si cu efect de taiere a poftei de mancare
Mate: fara teina, infuzia indeparteaza oboseala fizica si mentala

Toate aceste alimente, integrate intr-un meniu zilnic variat, iti pot furniza energia necesara organismului, fara sa maresti numarul de calorii si de grasimi. 

Sursa: Curademiere.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

DESCOPERĂ: 5 semne care îți pot arăta că ai o relație toxică cu soacra

Ambulanța chemată de URGENȚĂ acasă la Gabriela Cristea! Are COVID!

DESCOPERĂ: De ce plac bărbații femeile blonde

DESCOPERĂ: 3 Măști de par cu ou

DESCOPERĂ: Ce să mănânci ca să slăbești repede și sănătos. Care sunt alimente cu cele mai puține calorii.

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

DESCOPERĂ: Cine este chef JOSEPH HADAD. Biografie: data naşterii, căsătorie, copii, carieră, drama lui

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri