Este sfarsit de vara, toamna se apropie si parca suntem mai ocupate ca oricand. De aceea este posibil sa nu mai petreci la fel de mult timp la sala. Iata o solutie care iti garanteaza ca vei slabi fara prea mult efort!
Ia o pauza de 30 de minute in fiecare zi si plimba-te prin parc. Ai grija sa mergi intr-un ritm destul de alert si sa te deconectezi de la toate problemele de zi cu zi.
Este ocazia perfecta pentru a te relaxa, a inspira aerul de inceput de toamna si pentru a face ceva pentru silueta ta!
Ca sa iti fie mai usor sa faci asta in fiecare zi iti propunem cateva idei motivante.
Fa din aceasta plimbare un eveniment important. Fa un dus inainte, parfumeaza-te si imbraca ceva comod. Poarta hainele in mai multe straturi pentru a simti efectul miscarii.
Ia cu tine un prieten sau o prietena. Fie ca vorbim de prietena ta cea mai buna cu care nu petreci sufficient timp, fie ca iti scoti catelul la plimbare, o plimbare in parc este modul ideal in care te poti relaxa.
Ia cu tine un aparat de fotografiat. Astfel poti face poze inedited in timp ce te plimbi.
In timp ce te plimbi gandeste-te pentru ce esti recunoscatoare si ce lucruri frumoase ai in viata. Fa asta in fiecare zi.
Daca respecti acest program te vei simti mult mai bine si vei pierde in greutate fara sa iti dai seama. Atata timp cat ai grija si la dieta, poti sa slabesti si 10 kilograme intr-o luna!
Sursa parade.condenast.com