Ganditi-va putin la primul lucru pe care il faceti dimineata. Instinctiv, va indreptati spre ferestre, le deschideti larg si inspirati aerul proaspat din zorii zilei.
"Recent am aflat ca nu doar jogging-ul la prima ora a diminetii ne ajuta sa fim in forma sau chiar sa slabim, ci si expunerea la lumina naturala.
Soarele joaca un rol esential in reglarea metabolismului asa cum nivelul de lumina pe care il percepem poate duce la o stare de somnolenta sau la una de veghe.
Studiile au confirmat ipoteza – exista o corelatie intre expunerea la soarele diminetii si indicele de masa corporala.
Specialistii spun ca nu ar trebui sa ne asteptam la o scadere in greutate semnificativa doar stand la soare, insa nu strica sa incercam. Pana la urma, organismul depinde de cantitatea de lumina naturala primita – asa ne incarcam bateriile cu vitamina D.", scrie Ela Craciun pe blogul sau.
"Recent am aflat ca nu doar jogging-ul la prima ora a diminetii ne ajuta sa fim in forma sau chiar sa slabim, ci si expunerea la lumina naturala.
Soarele joaca un rol esential in reglarea metabolismului asa cum nivelul de lumina pe care il percepem poate duce la o stare de somnolenta sau la una de veghe.
Studiile au confirmat ipoteza – exista o corelatie intre expunerea la soarele diminetii si indicele de masa corporala.
Specialistii spun ca nu ar trebui sa ne asteptam la o scadere in greutate semnificativa doar stand la soare, insa nu strica sa incercam.