Ai tras din greu la sala si iti este foame? Iti recomandam un shake pe care il faci in mai putin de 5 minute!
Shake dupa antrenament
Ingrediente pentru 1 pahar:
-1 banana
-1/2 kiwi
-1/2 mar
-150 ml lapte de migdale
-1 lingurita scortisoara
Mod de preparare:
Se baga totul in cana de la blender si se mixeaza timp de 2 minute la viteza mare. Daca e prea gros, adauga lapte in plus sau apa.
Valori nutritionale: aproximativ 170 calorii.
Sursa: Fit Lifestyle