Uite ce ti se intampla daca nu mananci dimineata!


Atunci cand ti se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, ar trebui sa crezi.

 

Uite ce se intampla daca nu mananci nimic la micul dejun timp de mai multi ani. Multe persoane nici nu realizeaza ca li se poate intampla asa ceva.
1. Colesterol mare - Micul dejun este cea mai buna perioada a zilei in care poti manca fibre din cereale integrale si ovaz. Acestea te ajuta sa iti scazi tensiunea si sa iti tii colesterolul sub control. Persoanele care sar peste micul dejun au tendinta sa manance nesanatos de-a lungul zilei, avand un risc ridicat de hipoglicemie.
2. Risc crescut de diabet de tipul 2 si atac de cord - Femeile care sar in mod regulat peste micul dejun au un risc mai mare de a face diabet de tipul 2, comparativ cu femeile care mananca la micul dejun in mod regulat. Barbatii, in schimb, au mai multe sanse de a muri de boli de inima. Postul prelungic duce la o crestere a tensiunii si creste concentratia de trigliceride din sange.
3. Obezitate - Daca nu mananci, iti creste nivelul de zahar din sange si cantitatea de insulina. Micul dejun iti accelereaza metabolismul. Persoanele care sar peste micul dejun au mai multe dificultati sa slabeasca.
4. Menstruatii neregulate - Rata metabolismului tau se schimba si este important sa iti dai seama cand ai nevoie de mancare. Femeile care nu consuma micul dejun au menstruatii neregulate, dureri si sangerari care pot aparea oricum. In plus, pot suferi de constipatie.
Sursa: viral-braids.com

Uite ce se intampla daca nu mananci nimic la micul dejun timp de mai multi ani. Multe persoane nici nu realizeaza ca li se poate intampla asa ceva.

1. Colesterol mare
- Micul dejun este cea mai buna perioada a zilei in care poti manca fibre din cereale integrale si ovaz. Acestea te ajuta sa iti scazi tensiunea si sa iti tii colesterolul sub control. Persoanele care sar peste micul dejun au tendinta sa manance nesanatos de-a lungul zilei, avand un risc ridicat de hipoglicemie. 

2. Risc crescut de diabet de tipul 2 si atac de cord - Femeile care sar in mod regulat peste micul dejun au un risc mai mare de a face diabet de tipul 2, comparativ cu femeile care mananca la micul dejun in mod regulat. Barbatii, in schimb, au mai multe sanse de a muri de boli de inima. Postul prelungic duce la o crestere a tensiunii si creste concentratia de trigliceride din sange. 

3. Obezitate - Daca nu mananci, iti creste nivelul de zahar din sange si cantitatea de insulina. Micul dejun iti accelereaza metabolismul. Persoanele care sar peste micul dejun au mai multe dificultati sa slabeasca. 

4. Menstruatii neregulate - Rata metabolismului tau se schimba si este important sa iti dai seama cand ai nevoie de mancare. Femeile care nu consuma micul dejun au menstruatii neregulate, dureri si sangerari care pot aparea oricum. In plus, pot suferi de constipatie.

Sursa: viral-braids.com

 


Citește și:

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

A murit! Gabriela Cristea este devastată! ”A făcut pancreatită...”

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Moșii de Toamnă 2020. Ce tradiții trebuie să respecți în Sâmbăta Morților?

Horoscop zilnic sâmbătă, 31 octombrie 2020. Află ce zodie are probleme cu stima de sine!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri