Bauturile carbogazoase dietetice sunt la fel ca bauturile carbogazoase obisnuite insa au la baza aspartam, un indulcitor artificial si au mentiune pe ambalaj de 0% calorii.
Aceste lucruri le fac sa fie preferate de oameni, insa cercetatorii au demonstrat cate beneficii poate avea renuntarea la aceasta bautura
Migrenele dispar si atentia creste- Aspartamenul modifica chimicalele din creier, alterand semnalele neuronilor si sistemul de recompensa al creierului, care duce la dureri de cap, anxietate, insomnie, conform unui studiu publicat in European Journal of Clinical Nutrition.
Papilele gustative sunt mult mai sensibile- Aspartamenul este de 200 de mii de ori mai dulce ca zaharul obisnuit, iar papilele gustative sunt deja obisnuite cu gustul dulce, astfel ca mancare nu este in egala masura savurata, iar poftele de “ceva dulce/sarat” cresc.
“Am observat ca pacientii care au renuntat la bauturile dietetice si-au schimbat si preferintele gustarilor. In loc sa manance ceva foarte sarat precum chipsurile sau covrigeii, acestia au vrut un mar sau o bucata de cascaval.
Greutatea dispare- Chiar daca pe ambalaj apare 0%, nivelul ridicat de zahar nu face decat sa adune grasime in jurul abdomenului, care este cel mai periculos tip de grasime.
Un studiu publicat in Diabets Care a aratat ca in urmatorul secol, 65% dintre oamenii care consuma bauturi carbogazoase dietetice cresc riscul de sindrom metabolic.
Atitudinea fata de mancare se schimba- De cate ori nu ati vazut oameni care isi iau mancare de la fast food, un sandvis si cartofi prajiti si chiar o prajitura si o bautura dietetica. Deoarece cuvantul dietetic este asociat cu 0% calorii, calorii care in mod normal ar fi trebuie sa existe in acea bautura. De asta, oamenii tind sa aleaga alimente hipercalorice pentru a compensa.
Functia rinichilor se imbunatateste- Un studiu care a analizat 11 ani de date medicale despre o femeie care a baut 2 sticle de bautura dietetica si si-a dublat riscul de insuficienta renala
Cea mai sanatoasa bautura dietetica este apa!
Sursa: www.doctorulzilei.ro
