Stresul este una dintre cele mai periculoase afectiuni ale secolului, iar pentru a-i face fata trebuie sa tii cont de cateva lucruri.
Produsele de panificatie agraveaza starea de anxietate deoarece duc la cresterea nivelului de zahar din sange, care la randul sau ridica nivelul cortizolului, hormonul stresului.
Mai grav decat sa consumi carbohidrati este sa te indopi cu grasimi trans, precum chipsurile de cartofi, cartofi prajiti si nachos.
O cana de cafea stimuleaza nivelul dopaminei si scade riscul de depresie, insa bauturile de genul moccacino sunt pline de zahar si nu o sa te simti deloc bine.
Totodata, bauturile carbogazoase trebuie plasate pe raftul cu „alimente interzise”.
Sursa
Produsele de panificatie agraveaza starea de anxietate deoarece duc la cresterea nivelului de zahar din sange, care la randul sau ridica nivelul cortizolului, hormonul stresului.
Mai grav decat sa consumi carbohidrati este sa te indopi cu grasimi trans, precum chipsurile de cartofi, cartofi prajiti si nachos.
O cana de cafea stimuleaza nivelul dopaminei si scade riscul de depresie, insa bauturile de genul moccacino sunt pline de zahar si nu o sa te simti deloc bine.
Totodata, bauturile carbogazoase trebuie plasate pe raftul cu „alimente interzise”.
Sursa
