Uite ce mituri de care tii cont te ingrasa! Afla ce greseli majore faci atunci cand esti la dieta


Exista numeroase reguli pentru slabit insa nu pe toate trebuie sa le aplici. Multe dintre ele sunt doar niste mituri care nu doar ca nu sunt in beneficiul tau, ci te “ajuta” si sa iei cateva kilograme in plus.

MIT: Nu manca dupa ora 8 seara.

Ora la care mananci nu conteaza, ci numarul de calorii pe care le consumi.  Daca mananci seara, incearca sa consumi alimente cat mai usoare.

MIT: Alimentele light sunt mai bune

Cu toate ca acestea contin mai putine calorii, au de asemenea si cantitati mai mari de sodiu, aditivi si indulcitori artificiali.

MIT: Poti sa mananci cat vrei, atata timp cat alimentele sunt sanatoase

Chiar si alimentele sanatoase contin calorii, zahar, grasimi si sodiu. Asa ca nu poti sa consumi cantitati nelimitate din acestea.

MIT: Dieta vegan iti garanteaza pierderea in greutate

Si preparatele vegan au calorii, de aceea acest stil de viata nu este neaparat sanatos, daca nu esti atenta la ce mananci.

 

Sursa  www.womenshealthmag.com


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol


Informatiile zilei

Nelu Tătaru, avertisment despre al doilea val de coronavirus: „Trebuie să fim pregătiți pentru orice”. Ce recomandări a emis ministrul

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri