Se spune ca frumusetea vine din interior. Adevarat! Mai ales cand vine vorba de alimentele pe care le consumi. Iata ce sa mananci ca sa te mentii tanara si frumoasa!
Spanac
Aceasta leguma cu frunze verzi abunda in zeaxantina, luteina si carotenoizi, substante care dau stralucire pielii si ochilor. In plus, spanacul abunda in fier, un mineral care mentine buna functionare a organismului si, implicit, sanatatea pielii.
Varza rosie
Daca vrei ca pielea ta sa aiba o stralucire aparte, include in dieta varza rosie, intrucat abunda in sulf si iod, doua substante nutritive care te mentin frumoasa. Totodata, un consum constant de varza rosie contribuie la eliminarea toxinelor din corp.
Nap
O alta leguma care ofera stralucire pielii este napul. Pe langa faptul ca abunda in vitamina K, napul contine si alte substante nutritive care mentin elasticitatea pielii si buna circulatie a sangelui catre organele esentiale.
Varza de Bruxelles
Varza de Bruxelles contine o serie de compusi sulfurici care, potrivit cercetarilor efectuate de-a lungul timpului, reduc inflamatiilor pielii si, implicit, a infectiilor care pot duce la declansarea acneei.