O dieta sanatoasa cu o varietate de alimente poate sa-ti mentina imunitatea la cote maxime. Ce efecte are, insa, slabitul? Iata!
Cercetatorii americani de la Univesitatea Tufts din Boston, au descoperit ca, daca mancam putine calorii si slabim spectaculos, sistemul imunitar are de castigat.
Specialistii au convins 46 de voluntari supraponderali, cu varste cuprinse intre 20 si 40 de ani, sa consume cu 30 la suta mai putine calorii timp de 6 luni. Regimul alimentar a fost stabilit de medici.
La finalul dietei, oamenii de stiinta au evaluat starea de functionare a unor celule ale sistemului imunitar si au constatat ca acestea lucrau impecabil. Este primul studiu de acest fel care stabiliste o legatura directa intre slabire si imunitate.
Cu toate acestea, specialistii atentioneaza ca o dieta drastica afecteaza sistemul imunitar si poate provoca afectiuni virale sau la nivel digestiv (ulcer, colecistita, pancreatita), malnutritie, dereglarea metabolismului si secarea organismului de resurse.
Iar asta nu e tot: regimurile hiperproteice cresc riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, a anorexiei nervoase si a bulimiei, boli care slabesc masa musculara si determina aparitia ridurilor, a celulitei, vergeturilor si a iritatiilor pielii.
Pe de alta parte, cercetarile arata ca alimentele pline de substante nutritive si antioxidanti au capacitatea de a dubla functionarea sistemului imunitar in prevenirea bolilor, mai ales ca odata cu varsta, toxinele (din alimentatie si din mediul inconjurator) se depoziteaza in corp, iar organismul se imbolnaveste mai repede si mai usor.