Uite ce alimente te ajuta sa tii sub control apetitul alimentar! Consuma-le si vei avea o silueta de invidiat!


Vrei sa ai un corp armonios si frumos? Include in dieta ta aceste alimente si astfel vei consuma mai putine calorii pe zi.

Mere - Cand ti-e foame mananca un mar, fiindca este bogat in fibre. Acestea mentin senzatia de satietate mai mult timp si nu vei mai fi tentata sa consumi alimente bogate in calorii goale.



Avocado -
Daca mananci o jumatate de avocado la masa de pranz nu-ti va mai fi foame toata dupa-amiaza. Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul de Nutritie American, femeile care au facut acest lucru s-au simtit cu 22% mai satule si au simtit cu 24% mai putin nevoia de a lua o gustare dupa trei ore.



Castraveti murati -
Mananca gogosari sau castraveti murati deoarece contin lanturi scurte de acizi grasi, care stimuleaza productia de hormoni ce imbunatatesc semnalele transmise de catre sistemul digestiv creierului. Astfel, iti vei mentine apetitul alimentar sub control.


Ciocolata neagra -
Cand ti-e pofta de ceva dulce, consuma 2-3 bucatele de ciocolata neagra. Cercetatorii sustin ca ciocolata neagra taie pofta de alimente sarate si dulci.



Nuci -
Aceste fructe oleaginoase te ajuta sa consumi mai putine calorii in timpul zilei, fiindca mentin senzatia de satietate. Ele controleaza apetitul alimentar gratie continutului mare de grasimi nesaturale, proteine si fibre.


Abonează-te pe

Citește și:

Adevărul despre relația dintre Carmen de la Sălciua și mama Geta! Cum s-au înțeles după despărțirea artistei de Culiță Sterp: „Ne-am înțeles foarte...”

Imagini interzise minorilor! Vedetă din România, filmată în timp ce făcea amor

Cum se prepară checul exclusiv din albușurile de ou

Prăjitura cu vișine și iaurt: mod de preparare și ingrediente

Horoscop rune cu Mihai Voropchievici pentru perioada 25 - 31 ianuarie 2021. Trei zodii, cu ochii în lacrimi la finalul lunii

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Carmen de la Sălciua îl vrea înapoi pe Culiță Sterp? Declarații surprinzătoare: „Am învățat multe și am trecut prin multe împreună!”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri