Secretul sta in ceea ce mancam si bem, mai ales in aceasta perioada in care ar trebui sa consumam mai ales alimente care sa ne dea energie.
Iata care sunt alimentele care ne secatuiesc de puteri:
1. Bomboanele- nu doar ca ingrasa, dar daca crezi ca iti dau energie, sa stii ca doar te amagesti.
2. Sucuri din comert- cresc nivelul insulinei din sange, ca mai apoi sa te simti foarte obosit.
3. Briose si prajituri- mancate mai ales dupa ora pranzului, nu fac altceva decat sa induca in organism o stare de moleseala.
4. Carnea, cu exceptia celei de pui- orice tip de carne neesita mai mult timp pentru a fi digerata, de aici si starea de oboseala, lenea aceea specifica meselor incarcate.
5. Semipreparatele- sunt nule din punct de vedere al vitaminelor, al nutrientilor, mineralelor.
Sursa: elacraciun.ro