Uite cate tipuri de foame exista! Afla cum poti sa le controlezi


Uite cate tipuri de foame exista! Afla cum poti sa le controlezi

Iti este foame cu adevarat sau esti plictisita, stresata si iti e pofta de ceva bun? Invata sa descifrezi mesajele pe care ti le transmite corpul si sa nu lasi foamea sa te controleze.

Foamea adeavarata- iti spune cand chiar trebuie sa mananci. Semnele care iti arata ca iti este foame cu adevarat sunt slabiciunea, durerile de cap, nivelul energiei scazut si sunetele ciudate pe care le scoate stomacul.

Foamea adeavarata- iti spune cand chiar trebuie sa mananci. Semnele care iti arata ca iti este foame cu adevarat sunt slabiciunea, durerile de cap, nivelul energiei scazut si sunetele ciudate pe care le scoate stomacul.
Foamea ce apare cand te uiti la televizor- ce merge bine cu serialul tau preferat? O punga de chipsuri sau de popcorn, nu? Studiile arata ca persoanele care mananca in fata televizorului consuma mai multe calorii. Incearca sa te abtii de la mancare in timp ce te uiti la TV.
Foamea cauzata de plictiseala- “hmmm sa vedem ce avem in frigider” iti spui probabil. Mancatul din plictiseala este foarte comun, spun specialistii.
Incearca sa te gandesti la alte activitati pe care le poti face inafara de mancat.
Foamea cauzata de starea de nervozitate- ai patit si tu probabil sa exagerezi cu dulciurile din cauza faptului ca erai nervoasa.  Opteaza mai bine pentru fructe sau batoane de cereal.
Foamea cauzata de stress- atunci cand suntem stresati mancam aproape orice, spun specialistii. Incearca sa faci yoga sau sa citesti o carte pentru a scapa de stres.
Foamea care apare cand ai menstruatie- parca nu te mai poti opri din mancat, ai tot felul de pofte si iti vine sa mananci toate dulciurile si snack-urile din camara. Opreste-te! Gandeste-te ca aceste nevoi vor disparea sit u vei ramane cu kilogramele in plus!
Sursa  www.health.com

Foamea ce apare cand te uiti la televizor- ce merge bine cu serialul tau preferat? O punga de chipsuri sau de popcorn, nu? Studiile arata ca persoanele care mananca in fata televizorului consuma mai multe calorii.

Incearca sa te abtii de la mancare in timp ce te uiti la TV.

Foamea cauzata de plictiseala- “hmmm sa vedem ce avem in frigider” iti spui probabil. Mancatul din plictiseala este foarte comun, spun specialistii. Incearca sa te gandesti la alte activitati pe care le poti face in afara de mancat.

Foamea cauzata de starea de nervozitate- ai patit si tu probabil sa exagerezi cu dulciurile din cauza faptului ca erai nervoasa.  Opteaza mai bine pentru fructe sau batoane de cereale.

Foamea cauzata de stres- atunci cand suntem stresati mancam aproape orice, spun specialistii. Incearca sa faci yoga sau sa citesti o carte pentru a scapa de stres.

Foamea care apare cand ai menstruatie- parca nu te mai poti opri din mancat, ai tot felul de pofte si iti vine sa mananci toate dulciurile si snack-urile din camara. Opreste-te! Gandeste-te ca aceste nevoi vor disparea iar tu vei ramane cu kilogramele in plus!

Sursa  www.health.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Horoscop VăRSĂTOR Noiembrie 2021. Nativii Vărsător avansează în carieră

A MURIT! O veste tristă a fost transmisă de Casa Regală

DESCOPERĂ: Ce se pune pe rană ca să se vindece mai repede

DESCOPERĂ: Garderoba unei femei de 50 ani. Îmbrăcăminte, genți și accesorii din dulapul unei doamne

DESCOPERĂ: Cum să faci un ou prăjit perfect

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscopul lunii

Horoscop CAPRICORN Noiembrie 2021. Nativii Capricorn, în mijlocul conflictelor la locul de muncă

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri