Uite cat ar trebui sa dormi pentru a functiona normal!


Te intrebi cate ore de somn ar trebui sa dormi pentru a putea functiona bine intreaga saptamana? O noua cercetare ar putea sa te ajute sa gasesti raspunsul.

 

Studiu, publicat in jurnalul "Sleep", a analizat date de la 1885 barbati si 1875 femei. Aceste date au inclus informatii despre participanti, cantitatea si calitatea somnului din timpul noptii, problemele de somn si gradul de oboseala in timpul zilei. In plus, oamenii de stiinta de la Social Insurance Institution au strans informatii despre cat de des participantii si-au luat zile de concediu medical.
Rezultatele au aratat ca persoanele care si-au luat cele mai putine zile de concediu medical au dormit, in medie, 7,6 ore pe noapte in cazul femeilor si 7,8 ore pe noapte in cazul barbatilor.
In plus, persoanele care au dormit mai mult sau mai putin decat media au avut un risc ridicat de absenta de la munca din cauza bolii.
Sursa

Studiul, publicat in jurnalul "Sleep", a analizat date de la 1885 barbati si 1875 femei. Aceste date au inclus informatii despre participanti, cantitatea si calitatea somnului din timpul noptii, problemele de somn si gradul de oboseala in timpul zilei. In plus, oamenii de stiinta de la Social Insurance Institution au strans informatii despre cat de des participantii si-au luat zile de concediu medical.

Rezultatele au aratat ca persoanele care si-au luat cele mai putine zile de concediu medical au dormit, in medie, 7,6 ore pe noapte in cazul femeilor si 7,8 ore pe noapte in cazul barbatilor. 

In plus, persoanele care au dormit mai mult sau mai putin decat media au avut un risc ridicat de absenta de la munca din cauza bolii. 

Sursa

 


Citește și:

Horoscop zilnic duminică, 25 octombrie 2020. Află ce zodie are o propune în căsătorie sau apariția unui bebeluș în familie!

Sfatul zilei de astăzi, duminică 25 octombrie. Gemenii se îndrăgostesc

Are cancer! Celebrul actor a transmis un mesaj disperat, chiar înainte de operație

Andreea Tonciu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” au luat foc! "Te-ai cuplat cu unul și cu altul că să apari la televizor! Ești vedetă la altceva…"

Cum faci cei mai buni gogoșari în oțet pentru iarnă

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cum arată acum cea mai urâtă femeie din lume! Are 1 milion de urmăritori pe Facebook

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri